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蛋咬 · PrimedTable
完整影片
6:12
美式
🥚 蛋豆製品
蛋咬
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待煮清單
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⏱ 40 分鐘
一款簡易自製蛋咬,比便利商店購買的版本更簡單、更好吃且更便宜。軟滑有彈性的質地,適合meal prep預先製作。可依喜好搭配各種配菜或培根。
健身餐
改寫自影片,原始頻道:
Laura in the Kitchen
Egg Bites - So Easy to Make At Home!
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食材
蛋
9
茅屋起司
1/3 杯
尖銳切達起司
或格呂耶起司、美式起司或瑞士起司
113 克
鹽
適量
黑胡椒
適量
蔬菜配菜
如熟的綜合蔬菜、櫛瓜、紅甜椒、紅蔥或培根
2/3 杯
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將烤箱預熱至325°F。準備矽膠蛋糕模或鬆餅盤(或用襯紙和不沾烹飪噴霧準備標準鬆餅盤)。將蛋糕模放入較大的烤盤中。
≈1:11
2
在平底鍋中炒切碎的櫛瓜、紅甜椒和紅蔥,直到軟化。加少許鹽調味。讓蔬菜完全冷卻。
≈0:44
3
將蛋、茅屋起司、切達起司、鹽和黑胡椒放入果汁機中。攪打約一分鐘,直到混合均勻且有空氣感,以獲得所需的質地。
≈2:34
4
在每個蛋糕模中放入冷卻後的蔬菜。然後將蛋液混合物小心倒入模具中。
≈3:48
5
在烤盤周圍倒入溫水,使水位達到烤盤高度的約一半。這樣烤焙能產生所需的柔軟有彈性的質地。
≈4:10
6
將烤盤放入預熱的烤箱,烤20至25分鐘,直到蛋咬呈彈性、堅實的質地。
≈4:26
7
從烤箱中取出,讓蛋咬完全冷卻至室溫。如果使用矽膠模,輕輕擠壓邊緣即可輕易取出。
≈4:32
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