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馬莎拉麻花菜籽 · PrimedTable
完整影片
4:32
印度
🍰 甜點飲品
馬莎拉麻花菜籽
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待煮清單
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⏱ 15 分鐘
酥脆健康的印度香料蓮子零食,以香料調味並淋上酥油烘烤。適合作為下午茶點心或無罪惡感的零食享用。
減肥餐
改寫自影片,原始頻道:
HomeCookingShow
Masala Makhana | Crunchy Foxnuts Snack | Healthy Guilt-Free Snack
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食材
蓮子(麻花菜籽)
100 克
酥油
約 3 大匙
估算
薑黃粉
¼ 小匙
紅辣椒粉
2 小匙
鹽
¼ 小匙
孜然粉
¼ 小匙
芒果粉
1 小匙
查特馬薩拉粉
1 小匙
黑鹽
¼ 小匙
黑胡椒
¼ 小匙
阿魏
¼ 小匙
咖哩葉
可選配料
約 8-10
估算
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將1湯匙酥油倒入寬鍋中,中火加熱。加入100克新鮮生蓮子,翻炒約5分鐘,直到蓮子轉為淡金黃色且酥脆。測試方法:將一粒蓮子掰碎,若立即破碎表示烘烤完成。
≈0:35
2
將烘烤好的蓮子倒到盤子裡。在同一個鍋中加入2湯匙酥油,保持火力在低溫。
≈1:32
3
依序加入所有香料粉:薑黃粉1/4茶匙、紅辣椒粉2茶匙、鹽1/4茶匙、孜然粉1/4茶匙、芒果粉1茶匙、查特馬薩拉粉1茶匙、黑鹽1/4茶匙、黑胡椒1/4茶匙、阿魏1/4茶匙。
≈1:39
4
保持低溫火力,將所有香料粉與酥油充分混合,直到形成香料糊。
≈1:59
5
加入幾片咖哩葉(可選)。如果沒有咖哩葉也可以省略。
≈2:14
6
將烘烤好的蓮子倒入鍋中,立即關火。開始將蓮子與香料充分混合,確保每一粒蓮子都均勻裹上香料。不要開著火混合,以免香料燒焦。
≈2:29
7
讓香料蓮子完全冷卻,然後轉移到密封罐或容器中儲存。可儲存3至4天,享受酥脆新鮮的風味。
≈3:09
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