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香辣麵條炒 (25分鐘快手版) · PrimedTable
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▶ 完整影片
13:31
中式
🍜 麵類
香辣麵條炒 (25分鐘快手版)
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⏱ 30 分鐘
🍽 2 人份
受香港經典擔擔麵啟發的快手週間晚餐。此版本融合了麻辣風味、蔬菜和蛋白質,做法簡單器具少,僅需30分鐘。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Brian Lagerstrom
25 Minute Spicy Noodle Stir Fry | Weeknighting
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食材
豬絞肉
350 克
辣油
125 克
芝麻醬
30 克
雞湯
125 克
糖
10 克
醬油
40 克
芝麻油
5 克
五香粉
2 克
海鮮醬
40 克
味醂
40 克
芥蘭
切成薄片硬幣狀,花朵保持完整
190 克
義大利麵
200 克
蔥
切薄片,僅使用綠色部分
約 2-3 根
估算
花生碎
烘烤過的,過篩去除粉末
約 ¼ 杯
估算
芝麻粒
約 2 大匙
估算
高煙點中性油
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在鍋中倒入4公升水,開火燒至沸騰。
▶ ≈0:00
2
在碗中混合醬汁材料:雞湯、海鮮醬、糖、芝麻醬、味醂、醬油、芝麻油和五香粉。充分攪拌至均勻,讓芝麻醬完全融入。
▶ ≈0:25
3
將芥蘭莖末端修剪掉,然後沿著莖部切成硬幣狀薄片,保留花朵部分只需切成一半。共需190克。
▶ ≈2:20
4
將蔥的粗糙上端切掉,然後將蔥切成細絲。只使用綠色部分以減少洋蔥的辛辣味。
▶ ≈3:50
5
將烘烤花生切碎(用刀切5-6次直到沒有整顆花生),然後放入細網篩中,過篩去除花生粉末以避免粘膩的口感。
▶ ≈4:28
6
在12吋不粘鍋中加入少量高煙點油,開中大火加熱1-2分鐘使油熱。
▶ ≈5:06
7
將350克豬絞肉加入熱油中,用肉鏟打碎成非常細小的顆粒,煮約3分鐘至大部分熟透但仍有一些半生狀態時。
▶ ≈6:48
8
當豬肉煮至半熟時,將義大利麵加入沸騰的水中,按包裝指示煮至適當火候。
▶ ≈7:51
9
將芥蘭加入豬肉中,加一小撮鹽,在中大火上煮約3分鐘讓蔬菜變軟。
▶ ≈8:43
10
加入125克辣油,與豬肉和蔬菜混合炒約30秒,釋放其風味。
▶ ≈9:36
11
當義大利麵還剩約1-2分鐘時,將混合好的醬汁加入鍋中,轉中大火煮至微沸。
▶ ≈10:03
12
瀝乾義大利麵(保留一些麵水在鍋中增加鹹鮮度),加入醬汁中快速翻拌和轉動鍋子,讓澱粉釋放到醬汁中使其變濃稠並粘附在麵條上。
▶ ≈10:32
13
將炒好的麵條分裝到盤中(共4份中等大小或2份超大份量),頂部撒上蔥絲、花生碎和芝麻粒。
▶ ≈12:03
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