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牛肉蛋花湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
3:26
中式
🥣 湯鍋類
牛肉蛋花湯
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⏱ 20 分鐘
🍽 5 人份
一道簡單快手的牛肉蛋花湯,結合了嫩滑的蛋花、鮮嫩的牛肉和脆綠豌豆,湯色清澈鮮美。非常適合搭配麵包享用,營養豐富又令人滿足。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Cook! Stacey Cook
Beef Egg Drop Soup | Simple Ground Beef Soup Recipe | West Lake Beef Soup Recipe
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食材
牛絞肉
225 克
薑泥
¾ 小匙
醬油
3 小匙
玉米澱粉
用於醃牛肉
1½ 小匙
蒜泥
¾ 小匙
無鹽雞湯
2 杯
水
4 杯
玉米澱粉
用於勾芡混合液
4½ 大匙
水
用於勾芡混合液
½ 杯
冷凍青豆
¾ 杯
蛋
2 大型
糖
1/8 小匙
鹽
¾ 小匙
香菜
可選
10 克
蔥
1 根
白胡椒粉
¼ 小匙
麻油
2 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
用刨絲器製作蒜泥和薑泥,各取約3/4茶匙。如果沒有刨絲器,可以切碎。
▶ ≈0:21
2
切碎一根蔥,並粗切香菜(如果不喜歡香菜可以省略)。
▶ ≈0:33
3
打散兩個蛋,準備新鮮或冷凍豌豆。
▶ ≈0:47
4
用薑泥、醬油和玉米澱粉醃製牛絞肉,混合均勻。
▶ ≈1:00
5
混合玉米澱粉和冷水,攪拌至澱粉完全溶解。
▶ ≈1:13
6
在鍋中加入4杯水、2杯雞湯和蒜泥,煮沸。
▶ ≈1:27
7
湯開後,加入醃製好的牛絞肉,邊加邊攪散,再加入豌豆。
▶ ≈1:39
8
用少許糖和鹽調味,讓湯重新沸騰。
▶ ≈1:53
9
湯煮沸後,邊攪拌邊緩慢倒入玉米澱粉混合液(玉米澱粉易沉底,需攪拌均勻),再煮沸。湯會變稠。
▶ ≈2:00
10
轉小火,用勺子以打圈的方式緩慢倒入打散的蛋液,形成美麗的蛋花。
▶ ≈2:23
11
加入切碎的蔥、香菜、白胡椒粉和麻油,混合均勻即可。
▶ ≈2:36
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