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山羊肉燉派 · PrimedTable
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▶ 完整影片
1:30
澳式
🥩 肉類
山羊肉燉派
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⏱ 180 分鐘
🍽 4 人份
這是一道融合澳洲和奈及利亞風味的山羊肉燉派。嫩軟的骨山羊肉用香料醃製後燉煮,與番茄、辣椒和洋蔥製成的濃鬱醬料結合,裝入酥脆的派皮中烘烤而成。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Andy Cooks
Goat Stew Pie 🥧 with @ruger_official
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食材
帶骨山羊肉塊
1 公斤
咖哩粉
1 小匙
乾百里香
1 小匙
雞湯塊
2
海鹽
1 小匙
羅馬番茄
4
紅甜椒
2
蘇格蘭內帽辣椒
或哈瓦那辣椒
2
褐色洋蔥
2
大蒜瓣
4
新鮮薑
拇指大小的一塊
1
花生油
2 大匙
新鮮月桂葉
2
雞湯
250 毫升
玉米澱粉
1 大匙
水
1 大匙
冷凍短麵皮派皮
400 克
冷凍千層派皮
375 克
蛋
1
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在小碗中混合咖哩粉、百里香、碎雞湯塊和鹽。將山羊肉放入大碗中,撒上香料混合物,混合均勻使所有肉塊都被裹上香料。蓋好並冷藏一整夜。
2
將番茄、甜椒、辣椒和其中一個洋蔥粗略切碎,放入食品料理機或果汁機中,加工至光滑糊狀後放在一旁。將剩餘的洋蔥、大蒜和薑切碎。
3
在厚底鍋或鑄鐵鍋中用中大火加熱花生油。烹煮山羊肉6至8分鐘,翻動使四面都上色。取出山羊肉放在一旁。
▶ ≈1:00
4
將洋蔥、大蒜、薑和月桂葉加入煮過山羊肉的鍋中,炒4分鐘,經常攪拌。加入混合的番茄、辣椒和甜椒糊,帶至小火燉煮。烹飪20分鐘,經常攪拌,直到油浮上表面。
5
將山羊肉連同醬料一起放回鍋中,倒入雞湯。蓋上鍋蓋並將火轉至很低。小火烹飪2小時直到肉從骨頭上掉下來。
▶ ≈1:00
6
從火上移開鍋,從醬料中取出肉。將肉從骨頭上撿下來,加回含有醬料的鍋中。將鍋放回中低火加熱。
7
在小碗中混合玉米澱粉和水製成澱粉漿液,加入燉菜。小火燉煮5分鐘,經常攪拌,直到醬料變稠。將燉菜倒入碗中放涼。
8
將烤箱預熱至180°C風扇強制對流(355°F)。輕輕塗油在4個200毫升容量(直徑12釐米)的個人派盤上。
9
從短麵皮派皮中切出4個圓形,大小足以鋪墊派盤底部並延伸至邊緣。將派皮壓入派殼中,越過邊緣,然後用叉子在底部戳孔。
10
將冷卻的餡料舀入派皮殼中。從千層派皮中切出4個圓形,大小足以覆蓋堆高的餡料(約13釐米)。按緊邊緣密封,然後用叉子齒留下壓痕密封。
11
在小碗中輕輕打散蛋液,刷在派的頂部。用尖銳的刀在頂部切一個1釐米的裂口,然後將派放在烤盤上。
12
烤40至45分鐘,直到深金黃色且膨起。放在一旁至少冷卻5分鐘後享用。
▶ ≈1:20
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