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墨西哥扁豆湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:24
墨西哥
🥣 湯鍋類
墨西哥扁豆湯
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⏱ 65 分鐘
這是一道墨西哥傳統湯品,用紅色或綠色扁豆製成,搭配培根、馬鈴薯、辛香料和新鮮香菜。這道菜風味豐富,帶有輕微的煙燻味,是一道溫暖舒適的湯品。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Cooking Con Claudia
Lentejas Charras Lentil Soup #shorts
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食材
扁豆
用水浸泡
7 杯
洋蔥
用於浸泡扁豆,稍後移除
1 塊
蒜瓣
用於浸泡扁豆,稍後移除
2
月桂葉
用於浸泡扁豆,稍後移除
2
培根
切成小塊
約 4-5 片
估算
馬鈴薯
切塊
約 2
估算
秋葵
約 1½ 杯
估算
玉米粒(新鮮或冷凍)
約 1½ 杯
估算
洋蔥
新鮮的,切碎
約 1
估算
番茄
切碎
約 1-2
估算
塞拉諾辣椒或墨西哥辣椒
約 1
估算
香菜
約 ½ 杯
估算
鹽
調味用
約 1.5-2 小匙
估算
香料混合
未詳細說明
約 1-2 小匙
估算
萊姆汁
可選,用於上菜
約 2-3 大匙
估算
豬皮脆片(Chicharó)
可選,用於上菜
約 ½ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將扁豆浸泡在七杯水中,加入一塊洋蔥、兩瓣蒜瓣和兩片月桂葉。
▶ ≈0:00
2
將湯鍋設定為中火,煮沸後繼續煮約25分鐘,直到扁豆變軟。
▶ ≈0:12
3
扁豆煮好後,轉至最低火力保溫,開始準備其他配菜。
▶ ≈0:25
4
在平底鍋中以中高火加熱,放入培根塊煮約5分鐘至酥脆。
▶ ≈0:32
5
將煮好的培根取出,加入馬鈴薯塊,撒上少許鹽,煮約7分鐘。
▶ ≈0:39
6
瀝掉多餘的培根油脂,加入秋葵塊,煮2分鐘。
▶ ≈0:58
7
將平底鍋中的配菜推到一邊,加入玉米粒,再煮2分鐘。
▶ ≈1:04
8
加入洋蔥、番茄和塞拉諾辣椒,混勻並繼續煮2至3分鐘至玉米完全熟透。
▶ ≈1:17
9
從煮好的扁豆中取出月桂葉、洋蔥和蒜瓣,將平底鍋中的混合配菜加入扁豆湯。
▶ ≈1:30
10
加入香料混合物和新鮮香菜,攪拌均勻,煮至微滾。
▶ ≈1:43
11
嚐一下味道,根據需要調整鹽的用量。可選擇在這時加入培根或等到上菜時再加。
▶ ≈1:50
12
將湯盛入碗中,淋上萊姆汁(可選),撒上豬皮脆片和培根,即可享用。
▶ ≈2:05
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