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豬肉燉菜 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:07
菲律賓
🥩 肉類
豬肉燉菜
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⏱ 65 分鐘
菲律賓經典豬肉燉菜,結合醬油和醋醃漬的豬肉,搭配炸胡蘿蔔和香蕉,在牛高湯和黑糖的滾煮下變得軟嫩多汁。酸甜鹹香完美平衡,是一道容易上手的家常菜。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Panlasang Pinoy
Pork Estofado #cooking #recipe #food #pinoyfood
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食材
豬肉
約 1½ 公斤
估算
醬油
約 ½ 杯
估算
醋
約 ¼ 杯
估算
黑胡椒粒
約 1 小匙
估算
大蒜
壓碎
約 6 瓣
估算
仙人蕉
或可用車前草代替
約 2
估算
嫩紅蘿蔔
約 200 克
估算
牛高湯
約 2 杯
估算
黑糖
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將豬肉用醬油、醋、碎黑胡椒粒和壓碎的大蒜醃製至少30分鐘。
▶ ≈0:23
2
在醃漬期間,將仙人蕉和嫩紅蘿蔔分別炸至微微焦黃,然後放在一旁備用。
▶ ≈0:37
3
將豬肉瀝乾,與醃漬液分開。將大蒜也從液體中分離出來,備用。
▶ ≈0:51
4
在平底鍋中平煎豬肉,每面約2分鐘直到變褐色。
▶ ≈0:58
5
加入分離出來的大蒜,炒約1.5至2分鐘直到大蒜開始變褐色。
▶ ≈1:11
6
倒入醃漬液和牛高湯,蓋上鍋蓋,煮至沸騰後轉小火燉煮,直到豬肉完全變軟。
▶ ≈1:24
7
加入黑糖並繼續烹飪,直到醬汁減少至原來的一半。
▶ ≈1:39
8
放入炸好的紅蘿蔔和仙人蕉,繼續烹飪5分鐘。根據個人喜好調整味道即可上桌。
▶ ≈1:49
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