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快速蝦仁炒飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
7:15
中式
🍚 澱粉類
快速蝦仁炒飯
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⏱ 15 分鐘
🍽 2 人份
一道簡單易做的蝦仁炒飯,使用剩飯快速炒製。蛋、蝦仁與各式蔬菜相結合,調味恰到好處,是忙碌日子裡的完美一餐。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
ChineseHealthyCook
QUICK Shrimp Fried Rice | PERFECT for a Simple Meal
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食材
剩飯
2 杯
蝦仁
151 克
雞蛋
2
洋蔥
¼
豆芽
一把
約 1 杯
估算
蒜
2 瓣
蔥
1
鹽
調味用
約 ½ 小匙
估算
白胡椒粉
調味用
約 ¼ 小匙
估算
生抽
1 大匙
蠔油
1 大匙
麻油
淋上即可
約 ½ 小匙
估算
油
炒菜用
約 3 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將油倒入熱好的鑊中,調至中小火。打散的雞蛋倒入鑊中炒至半凝固,盛起備用。
▶ ≈1:36
2
鑊中再加少許油,放入蝦仁和蒜末,炒2-3分鐘至蝦仁變粉紅色或呈半透明狀(不應該呈O形,那表示過熟)。盛起備用。
▶ ≈2:04
3
鑊中再加少許油,放入切碎的洋蔥,炒約1分鐘至香,加一小撮鹽幫助軟化。再加入一把豆芽,輕輕翻炒混合。
▶ ≈2:53
4
將飯加入鑊中,邊炒邊打散飯粒。炒2-3分鐘至飯粒分散且開始上色。沿著鑊邊淋上生抽,炒勻。
▶ ≈3:32
5
將之前炒好的蛋和蝦仁放回鑊中,混合均勻。
▶ ≈4:16
6
加入蠔油,攪拌均勻使其均勻分佈。
▶ ≈4:26
7
最後撒上蔥段,淋上麻油(可選),即可出鑊享用。
▶ ≈4:46
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