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牧場傳統扁豆湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
7:34
墨西哥
🥣 湯鍋類
牧場傳統扁豆湯
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一道營養豐富的傳統牧場扁豆湯,特別適合寒冷雨天享用。湯中結合了軟嫩的扁豆、培根、香腸、新鮮蔬菜和自製番茄辣椒高湯,溫暖滋補。
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
De mi Rancho a Tu Cocina
Fui A Su Casa y Les Gusta Mucho Que Les Haga Esta Receta De Mi Rancho A Tu Cocina
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食材
扁豆
¼ 杯
大蒜
2
洋蔥
一小塊用於扁豆高湯
培根
切成小塊
¼
香腸
7
番茄高湯包(小湯通心粉型)
1 包
番茄
4
大蒜
用於番茄高湯
2
洋蔥
用於番茄高湯
½
墨西哥綠辣椒
依個人喜好調整辣度
1
芫荽
幾根作為裝飾與調味
水
油
鹽
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
洗淨扁豆並瀝乾。在鍋中加水燒熱,放入洋蔥、大蒜和少量鹽,然後加入扁豆開始煮。
▶ ≈0:20
2
在扁豆煮的同時,準備其他材料:將培根切成小塊、香腸切好、洋蔥細切、番茄切碎、辣椒細切、大蒜切碎、芫荽對切。
▶ ≈1:23
3
在另一個熱鍋中加油,先放入培根和香腸炒至金黃,撒少量鹽。炒至兩者都呈褐色後取出。
▶ ≈2:29
4
在同一鍋中,用剩餘的油將高湯包炒至金黃,然後取出。
▶ ≈3:27
5
在鍋中放入洋蔥和大蒜炒香,然後加入番茄和辣椒,撒鹽,讓蔬菜充分炒至出汁。
▶ ≈4:23
6
將炒好的番茄混合物倒入煮扁豆的湯中,加入已炒好的高湯包、培根和香腸,讓所有材料一起煮。
▶ ≈5:00
7
加入芫荽,讓湯繼續煮至扁豆完全軟爛且所有風味充分融合。
▶ ≈5:26
8
將培根和香腸重新加入湯中,輕輕煮沸片刻後即可盛碗享用。
▶ ≈5:48
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