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炒空心菜雞蛋 · PrimedTable
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▶ 完整影片
2:56
菲律賓
🥚 蛋豆製品
炒空心菜雞蛋
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一道簡單快手菜,以空心菜、番茄和雞蛋為主要食材,經過炒制而成的家常菜。番茄提供豐富的風味,雞蛋增添蛋白質,空心菜增加營養和口感。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Panlasang Pinoy
Sarciadong Pechay at Itlog
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食材
雞蛋
約 3
估算
空心菜
約 250 克
估算
番茄
約 2
估算
洋蔥
可使用黃洋蔥、白洋蔥或紫洋蔥
約 1
估算
大蒜
約 4 瓣
估算
黑胡椒粉
適量
魚露
適量
水
約 ½ 杯
估算
美極鮮味粉
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將雞蛋敲開,輕輕打散備用。
▶ ≈0:07
2
洗淨空心菜後切成小段。
▶ ≈0:16
3
番茄切成小塊。
▶ ≈0:23
4
洋蔥切成細小塊狀。
▶ ≈0:31
5
大蒜去皮後切碎。
▶ ≈0:37
6
熱油鍋後,先炒洋蔥約40至50秒,讓其香氣釋放。
▶ ≈0:44
7
加入大蒜,炒至香氣釋放,注意不要長時間炒使其過焦。
▶ ≈1:00
8
加入番茄,持續炒至番茄完全軟化,讓番茄的風味充分釋放,這是這道菜的基礎風味。
▶ ≈1:06
9
用黑胡椒粉和魚露調味。
▶ ≈1:20
10
加入水,煮至沸騰。大約20秒後,將打好的雞蛋慢慢倒入,暫時不要攪拌,讓雞蛋略微凝固。
▶ ≈1:29
11
待雞蛋表面變得有點硬實後,輕輕攪拌,加入切好的空心菜。
▶ ≈1:54
12
蓋上鍋蓋,繼續煮約1分30秒左右,讓空心菜的水分釋放出來。
▶ ≈2:11
13
加入美極鮮味粉調整風味,輕輕攪拌均勻。
▶ ≈2:24
14
最後加入煮好的雞蛋,輕輕攪拌後即可盛盤享用。
▶ ≈2:31
加入待煮清單
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