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甘辛豆腐煎排 · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:48
日式
🥚 蛋豆製品
甘辛豆腐煎排
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⏱ 50 分鐘
🍽 2 人份
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
甘辛豆腐ステーキ|簡単・節約おかず!簡単・節約おかず!ヘルシーなのに満足感抜群のヘルシー豆腐レシピ【豆腐・節約おかず・ヘルシーレシピ・簡単レシピ・おかず・おつまみ】【料理研究家ゆかり】
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食材
木棉豆腐
350 克
太白粉
適量
醬油
2 小匙
味醂
1 大匙
清酒
3 大匙
砂糖
1 小匙
生薑泥
½ 小匙
麻油
1 大匙
日本薑芽(茗荷)
1
柴魚片
適量
蔥段(小蔥)
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將豆腐放在紙巾上,用紙巾包裹,並在上方放置重物(如烤盤)。靜置30到60分鐘進行瀝乾,直到豆腐厚度減少約一半。
▶ ≈1:47
2
將薑芽的根部薄薄切掉,然後從中間縱向對半切開。接著斜切成細絲。將切好的薑芽放入冷水中浸泡約1分鐘,然後用紙巾擦乾。
▶ ≈2:24
3
將清酒、醬油、味醂、砂糖和生薑泥混合在一起,攪拌均勻直到砂糖完全溶解。
▶ ≈2:58
4
將瀝乾的豆腐外表水分徹底擦乾,然後對半切開。將切好的豆腐塊均勻裹上太白粉。
▶ ≈3:17
5
在平底鍋中加入麻油,以中火加熱約30秒。將裹好太白粉的豆腐放入,煎至每一面都呈現焦黃、酥脆的外殼。翻面並繼續煎,直到所有六個面都上色且酥脆。
▶ ≈4:05
6
關火,用紙巾擦去鍋中多餘的油。將預先混合好的醬汁倒入鍋中,再開中火。輕輕翻動豆腐,使醬汁均勻裹住豆腐,直到醬汁變稠且豆腐吸收了味道。
▶ ≈5:09
7
將煎好的豆腐盛入盤中,在上面撒上柴魚片、蔥段和瀝乾的薑芽絲作為裝飾,即可完成。
▶ ≈5:59
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