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30分鐘氣炸鍋食譜:香酥烤雞腿與軟綿馬鈴薯 · PrimedTable
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5:56
法式
🥩 肉類
30分鐘氣炸鍋食譜:香酥烤雞腿與軟綿馬鈴薯
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⏱ 30 分鐘
🍽 4 人份
一道簡單快速卻美味無比的日常料理:香酥烤雞腿、軟綿馬鈴薯和羽衣甘藍脆片。在氣炸鍋中30分鐘內完成,呈現出令人驚艷的酥脆口感。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Hervé Cuisine
Recette Air Fryer en 30 minutes : Poulet croustillant, pommes de terre fondantes
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食材
雞腿(上雞腿或雞大腿)
4
馬鈴薯(Charlotte、Amandine、Ratte或粒狀馬鈴薯)
800 克
橄欖油
2 大匙
普羅旺斯綜合香草
1 大匙
蒜粉
1 小匙
黑胡椒粉
適量
約 ½ 小匙
估算
紅椒粉(甜或辣)
適量
約 1 小匙
估算
鹽之花
適量
約 ½ 小匙
估算
羽衣甘藍葉
約 150 克
估算
帕瑪森芝士或Grana Padano起司(磨碎)
2 大匙
洋蔥粉
適量
約 ½ 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將馬鈴薯去皮並切成均勻的小丁。放入氣炸鍋籃中,加入1湯匙橄欖油、普羅旺斯香草、鹽和黑胡椒。充分混合後,以180°C烹飪10分鐘,中途搖晃一次確保受熱均勻。
▶ ≈0:42
2
在雞腿上抹上橄欖油,並用蒜粉、洋蔥粉、黑胡椒粉、鹽和紅椒粉等香料充分調味。用手指尖均勻塗抹香料,最好靜置半小時讓風味滲透。
▶ ≈1:50
3
將已調味的雞腿放在預烤過的馬鈴薯上方,雞皮朝上。
▶ ≈4:08
4
繼續以180°C烹飪20分鐘。中途開啟氣炸鍋,輕輕搖晃馬鈴薯並重新放回,讓它們受熱均勻。
▶ ≈4:15
5
同時準備羽衣甘藍:用清水沖洗並切成適當大小,用手指尖按摩使其吸收1湯匙橄欖油,然後撒上2湯匙磨碎的帕瑪森或Grana Padano起司。
▶ ≈2:49
6
當雞肉和馬鈴薯還有5分鐘完成時,將準備好的羽衣甘藍放入氣炸鍋中,靠近雞肉周圍。烹飪5分鐘,中途用夾子翻轉羽衣甘藍,使其受熱均勻並變得酥脆。
▶ ≈4:39
7
檢查完成度:雞肉應該呈金黃色且多汁,馬鈴薯應該軟綿且邊緣略微酥脆,羽衣甘藍應該非常酥脆。上菜享用。
▶ ≈5:03
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