50克蛋白質通心粉起司

步驟

1. 1
   將低脂茅屋起司放入攪拌機中打至滑順，形成濃稠的起司基底醬。
2. 2
   加入辣醬、少許煮麵水、切達起司、大蒜粉、味精和鹽，繼續攪打均勻。
3. 3
   將煮熟的通心粉與起司醬拌勻，讓每一口都均勻裹上濃鬱醬汁。
4. 4
   如想提升蛋白質含量，可額外煎熟一份約六盎司的雞胸肉，切片後放在通心粉上享用。