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上癮的電飯煲絞牛肉毛豆飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
3:28
日式
🍚 澱粉類
上癮的電飯煲絞牛肉毛豆飯
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🍽 1 人份
一道美味且高蛋白的日式電飯煲料理,結合絞牛肉和毛豆,做法簡單,只需將所有材料倒入電飯煲就能完成。非常適合忙碌人士和健身愛好者。
健身餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
JAPANESE COOKING CHANNEL
This Addictive Rice Cooker Ground Beef & Edamame Rice is My New Obsession!
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食材
日本短粒米
150 克
絞牛肉
150 克
毛豆(去殼)
70 克
大蒜
可根據喜好增加用量
1
水
210 毫升
日本醬油
1 大匙
清酒
或白葡萄酒
1 大匙
味醂
1 大匙
蠔油
1 小匙
砂糖
2 小匙
高湯粉
½ 小匙
鹽和黑胡椒
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
洗淨150剋日本短粒米,直到水變清澈,然後浸泡在水中備用。
▶ ≈0:15
2
取1瓣大蒜,切成細末。
▶ ≈0:33
3
將1大匙清酒、1大匙味醂、1大匙醬油、1小匙蠔油、2小匙砂糖和1/2小匙高湯粉混合均勻。
▶ ≈0:53
4
將洗淨並瀝乾的米放入電飯煲,加入210毫升清水,然後倒入混合好的調味汁,攪拌均勻。
▶ ≈1:38
5
將150克絞牛肉均勻地鋪在米的上面。
▶ ≈2:02
6
放上切碎的大蒜,均勻鋪散。注意:將所有材料放在米的上方,烹飪前不要混合,並確保所有材料的總量不超過電飯煲容量的一半。
▶ ≈2:08
7
將電飯煲放入電源,按照煮白米飯的方式進行烹飪。
▶ ≈2:38
8
烹飪完成後,加入70克去殼毛豆,充分混合。
▶ ≈2:53
9
根據個人口味用鹽和黑胡椒調味,然後享用。
▶ ≈3:04
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