PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
蒜香豇豆燉肉 · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
10:16
菲律賓
🥩 肉類
蒜香豇豆燉肉
♡
收藏
一道經典菲律賓菜,將豇豆與豬五花一起燉煮,用豉油和醋調味。蒜香濃鬱,鹹鮮開胃,搭配白飯享用最佳。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Panlasang Pinoy
How To Cook Adobong Sitaw (Filipino String Bean Recipe)
在 YouTube 觀看
食材
豇豆(四季豆)
切成2英吋長段
454 克
豬五花肉
薄片切割
113 克
豉油
1/3 to 1/2 杯
醋
可用白醋或蔗醋
1/3 杯
洋蔥
薄片切割縱向,可選配料
1 塊
大蒜
搗碎
8 瓣
黑胡椒粉
另需適量用於調味
½ 小匙
糖
1 小匙
水
1 杯
鹽
適量調味
約 1/2 to 1 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
熱鍋至非常燙手,無需加油,直接放入豬五花肉片進行快速煎制,讓豬肉本身的油脂釋放出來。
▶ ≈1:31
2
豬肉煎出油脂且開始上色後,用鍋邊的油脂炒蒜瓣至香氣四溢並開始變色,期間不斷攪動以確保受熱均勻。
▶ ≈3:07
3
將洋蔥加入,與蒜一起炒約10至15秒,然後加入豬肉,全部一起炒1至1分半鐘至混合均勻,注意不斷翻攪以防焦焙。
▶ ≈3:38
4
待洋蔥變軟後,倒入豉油和醋。加熱混合物至沸騰,然後再煮約1分鐘以融合風味。
▶ ≈4:14
5
加入1杯水,蓋上鍋蓋,轉小火悶煮豬肉直至變軟。期間可根據需要再加水,確保豬肉充分煮至軟爛。
▶ ≈4:52
6
豬肉煮軟後,再加水至足夠覆蓋配料。轉大火至沸騰,然後加入已清洗並切好的豇豆。
▶ ≈5:41
7
依個人喜好調整豇豆的熟度。有人喜歡帶點脆度,有人喜歡完全軟爛。烹飪時不斷攪動,直至達到理想的口感。
▶ ≈6:14
8
加入糖以平衡風味,然後用鹽和黑胡椒調味。建議多放黑胡椒以突出風味。再攪動一次混合均勻。
▶ ≈6:58
9
將煮好的蒜香豇豆燉肉盛入盤或碗中,趁熱與白飯搭配享用。
▶ ≈7:27
加入待煮清單
更多類似食譜
菲律賓
· 蔬菜
醃漬芒果(菲律賓式)
菲律賓
· 肉類
鳳梨奶油雞湯
30 分鐘
菲律賓
· 肉類
傳統菲律賓早餐
30 分鐘
菲律賓
· 蔬菜
炸茄子捲佐熱狗洋蔥
30 分鐘
← 所有食譜