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氣炸鍋薯條備餐妙招 · PrimedTable
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1:17
美式
🍚 澱粉類
氣炸鍋薯條備餐妙招
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⏱ 32 分鐘
低碳餐
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改寫自影片,原始頻道:
LifebyMikeG
Air Fryer French Fry Meal Prep Hack
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食材
馬鈴薯(羅賽特品種)
切成條狀
約 2-3 磅
估算
地瓜
切成條狀,與馬鈴薯混合使用可讓口感更清爽
約 907 克
估算
鹽
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將羅賽特馬鈴薯與地瓜切成條狀,厚度可依個人喜好調整,但建議從中等厚度開始。
▶ ≈0:00
2
將切好的薯條放入滾水中預煮5到7分鐘,煮到微軟但仍保持形狀,然後瀝乾水分並讓表面稍微風乾。
▶ ≈0:13
3
將瀝乾的薯條分批放入氣炸鍋,以175°C(約350°F)氣炸10到15分鐘,炸到邊緣稍微上色即可,不需完全炸熟。
▶ ≈0:26
4
將初炸完成的薯條放入密封保鮮盒中,可冷藏或冷凍儲存,方便之後隨時取用。
▶ ≈0:39
5
想吃薯條時,從冰箱取出適量薯條,再次放入氣炸鍋以190°C(約375°F)氣炸10到15分鐘,炸至酥脆金黃。
▶ ≈0:46
6
起鍋後撒上鹽調味即可享用,可單吃當點心,或搭配氣炸雞柳、牛排等主菜一起享用。
▶ ≈0:59
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