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莧菜吻仔魚羹 · PrimedTable
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▶ 完整影片
4:49
台式
🥣 湯鍋類
莧菜吻仔魚羹
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⏱ 15 分鐘
經典臺式小吃湯品,莧菜梗先與蒜末爆香,加入富含蛋白質與鈣質的吻仔魚拌炒,最後用雞高湯調變芡汁,滑順鮮甜、清爽不膩,夏天喝正合適。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
吳秉承 承味饌廚房
《一鍋搞定真簡單》想喝碗餐廳級美味嗎?教你快速煮出鮮甜羹湯! #莧菜吻仔魚羹
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食材
莧菜
約 1 把
估算
吻仔魚
沖水洗淨瀝乾
約 1 包
估算
蒜末
大量
約 2 大匙
估算
食用油
約 2 大匙
估算
香油
分兩次使用,起鍋前再加一次
1 小匙
雞高湯
依欲喝湯量斟酌,另留部分用來調太白粉水
約 4 杯
估算
太白粉
與雞高湯拌勻成芡汁
約 1½ 大匙
估算
胡椒粉
適量
米酒
約 1 大匙
估算
鹽巴
吻仔魚本身有鹹度,需先試味再斟酌加鹽
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將莧菜洗淨瀝乾,梗與葉分開處理,梗較硬處切小段、較軟處可切大段,葉子則切成大片。
▶ ≈0:00
2
熱鍋後加入食用油與一小匙香油,放入大量蒜末爆香。
▶ ≈1:17
3
放入較硬的莧菜梗,與蒜末拌炒至梗變軟。
▶ ≈1:34
4
加入洗淨瀝乾的吻仔魚,利用鍋中油脂拌炒均勻。
▶ ≈1:49
5
放入莧菜葉,快速拌炒均勻,保持翠綠色澤。
▶ ≈2:11
6
依想喝的湯量倒入雞高湯(可依喜好加入花枝丸等配料變化口味)。
▶ ≈2:23
7
加入胡椒粉、米酒調味,並先試吻仔魚的鹹度再斟酌加鹽。
▶ ≈3:07
8
另取雞高湯與太白粉拌勻成芡汁,倒入鍋中快速攪拌均勻勾芡。
▶ ≈3:37
9
待湯汁再次滾沸後觀察濃稠度,確認達到理想濃度(夏天喝以不過濃為佳)。
▶ ≈3:55
10
最後淋上香油,關火拌勻即可起鍋盛碗享用。
▶ ≈4:19
加入待煮清單
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