PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
正統照燒雞排 · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
3:58
日式
🥩 肉類
正統照燒雞排
♡
收藏
⏱ 25 分鐘
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Just One Cookbook
Discover the Traditional Japanese Chicken Teriyaki Recipe 照り焼きチキンレシピ
在 YouTube 觀看
食材
醬油
2 大匙
清酒
2 大匙
味醂
2 大匙
砂糖
1 大匙
雞腿排
去骨帶皮
約 2
估算
鹽
適量
現磨黑胡椒
適量
食用油
1 大匙
白飯
盛盤用
約 1.5-2 杯
估算
生菜沙拉
配菜
約 2 杯
估算
番茄角
配菜
約 2
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在小碗中混合醬油、清酒、味醂與砂糖,攪拌至糖溶解,也可用微波爐加熱幫助溶解,做成照燒醬汁。
▶ ≈0:33
2
將雞腿排光滑面朝下放置,在肉上劃出不切斷的刀痕,較厚的部位劃深一點,讓厚度更均勻,再用手指壓平雞肉。
▶ ≈0:59
3
在雞肉兩面撒上少許鹽和現磨黑胡椒調味。
▶ ≈1:21
4
將平底鍋以中大火加熱,倒入食用油,待油熱後把雞肉光滑面朝下放入鍋中煎約5分鐘,並用鍋鏟用力壓住雞肉約10秒以煎出漂亮的焦色。
▶ ≈1:35
5
翻面後同樣壓煎10秒,接著轉小火,蓋上鍋蓋悶煮3分鐘。
▶ ≈2:07
6
開啟鍋蓋,用紙巾擦去鍋中多餘的油脂與蛋白質殘渣,讓醬汁煮出來更透亮。
▶ ≈2:20
7
將爐火調至中火,倒入照燒醬汁,傾斜鍋子並不斷把醬汁淋在雞肉上,直到雞肉均勻裹上醬汁並熟透,取出移至砧板。
▶ ≈2:33
8
待鍋中醬汁變濃稠後倒入碗中,注意不要煮過頭,因為醬汁冷卻後還會繼續變稠。
▶ ≈2:51
9
將雞肉切成適口大小,擺盤,也可用噴槍炙燒表面增添香氣(可省略)。
▶ ≈3:08
10
盛一份白飯到盤中,加入生菜沙拉與番茄角作為配菜,再將雞肉擺在飯上並淋上醬汁即可享用。
▶ ≈3:14
加入待煮清單
更多類似食譜
日式
· 蛋豆製品
茶碗蒸
35 分鐘
日式
· 肉類
雞肉起司炸肉排(起司雞柳天婦羅)
30 分鐘
日式
· 湯鍋類
素食日式咖哩飯
90 分鐘
日式
· 湯鍋類
雜炊 日式米湯
40 分鐘
← 所有食譜