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焗烤奶油蒜香雞肉燉飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:05
義式
🍚 澱粉類
焗烤奶油蒜香雞肉燉飯
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⏱ 75 分鐘
🍽 4 人份
一道簡單美味的單鍋雞肉燉飯,骨頭雞腿先煎至金黃,再與奶油大蒜米飯一起在烤箱中烘烤。皮脆肉嫩,米粒蓬鬆完美,是忙碌家庭餐桌上的理想選擇。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Laura in the Kitchen
Super Easy Baked Chicken and Rice
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食材
帶骨雞腿(皮on)
6
橄欖油
4 大匙
蒜香香草調味料
2 大匙
燻紅椒粉
1 大匙
鹽和黑胡椒
適量
長粒米
1½ 杯
蒜瓣,切碎
4
熱雞高湯
3 杯
義式香料
2 小匙
無鹽奶油
3 大匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在煎鍋中用橄欖油預熱。將帶骨雞腿兩面均勻抹上蒜香香草調味料和燻紅椒粉季調,鹽和黑胡椒調味。將雞腿皮側朝下放入熱油中,用中火煎至皮色金黃且脂肪充分釋出,然後翻面再煎幾分鐘至略有顏色。取出備用。
▶ ≈0:19
2
將長粒米倒入烤盤中。撒上剩餘的蒜香香草調味料、燻紅椒粉,以及義式香料混合均勻。
▶ ≈3:17
3
在米飯上撒上切碎的新鮮蒜瓣。倒入熱的雞高湯,與米充分混合。根據喜好,可選擇加入冷凍豌豆或綜合蔬菜。
▶ ≈3:37
4
將煎好的雞腿小心地放入米飯混合物中。在米飯上放入無鹽奶油。用箔紙蓋住烤盤。
▶ ≈4:49
5
將烤盤放入預熱至適溫的烤箱,蓋住烤30分鐘。30分鐘後開啟蓋子,再烤30分鐘至雞皮變脆,米飯完全吸收液體。
▶ ≈5:06
6
取出烤盤,讓其冷靜幾分鐘。確認米飯蓬鬆完美,雞肉嫩滑,雞皮脆爽。可選擇在上面淋上檸檬汁或新增新鮮蔬菜如菠菜。
▶ ≈5:29
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