PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
味噌鰱魚酸湯 · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
17:48
菲律賓
🐟 海鮮
味噌鰱魚酸湯
♡
收藏
⏱ 45 分鐘
▶
改寫自影片,原始頻道:
Panlasang Pinoy
Sinigang na Bangus sa Miso (Fish Sinigang Recipe)
在 YouTube 觀看
食材
鰱魚
1
味噌醬
約 3 大匙
估算
四季豆
約 1 杯
估算
空心菜葉
約 2 杯
估算
長辣椒
約 2
估算
番茄
2
洋蔥
約 1
估算
秋葵
約 ½ 杯
估算
黑胡椒粉
約 ¼ 小匙
估算
魚露
約 1 大匙
估算
鹽
約 1 小匙
估算
美極鍋寶酸湯粉
約 1
估算
油
使用過的油,最多使用兩次
約 3 大匙
估算
水
約 6 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
確保鰱魚已徹底清洗乾淨,用鹽輕輕塗抹整條魚,放置約10分鐘讓鹽分被吸收。
▶ ≈2:03
2
在深鍋中加熱油至中溫,放入醃好的鰱魚煎炸約1.5分鐘,然後翻面繼續煎炸,直到表面呈金黃色但內部不需完全熟透。
▶ ≈2:50
3
在同一鍋中,用剩餘的油炒洋蔥至層次分離,然後加入番茄並炒約1分鐘以釋放香味。
▶ ≈6:00
4
加入水並將其煮沸。將火調至最低溫,加入味噌醬。
▶ ≈7:29
5
將煎好的鰱魚放入湯中,慢火燉煮約8到12分鐘,使魚肉完全熟透。
▶ ≈8:25
6
加入美極鍋寶酸湯粉並輕輕攪拌均勻。嚐一下湯的味道以確認酸度。
▶ ≈9:59
7
加入秋葵、四季豆和長辣椒。輕輕混合所有材料,蓋上鍋蓋,繼續煮約2到3分鐘至蔬菜變軟。
▶ ≈11:04
8
加入魚露和黑胡椒粉調味,然後加入空心菜葉。關掉火,利用餘溫讓葉子快速熟透,約2分鐘。
▶ ≈12:32
9
盛入碗中上桌。趁熱享用這道鮮美的酸湯。
▶ ≈14:24
加入待煮清單
更多類似食譜
菲律賓
· 蔬菜
醃漬芒果(菲律賓式)
菲律賓
· 肉類
鳳梨奶油雞湯
30 分鐘
菲律賓
· 肉類
傳統菲律賓早餐
30 分鐘
菲律賓
· 蔬菜
炸茄子捲佐熱狗洋蔥
30 分鐘
← 所有食譜