BBQ雞肉捲餐-千層麵風格（20分鐘）

步驟

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1. 1
   將洋蔥和紅椒切成細條。在平底鍋中倒入橄欖油，炒洋蔥和紅椒幾分鐘至軟化。
   ▶ ≈0:39
2. 2
   把炒好的蔬菜盛起備用。用剩餘的油炒雞肉，將雞胸肉切成細條。
   ▶ ≈0:53
3. 3
   將香料粉（大蒜、洋蔥、奧勒岡、紙椒粉等）均勻撒在雞肉上並混合。
   ▶ ≈1:06
4. 4
   將BBQ醬倒在棕色的雞肉上，攪拌讓醬汁均勻沾裹，讓醬汁在烹飪過程中焦糖化並濃縮。
   ▶ ≈1:25
5. 5
   將炒好的蔬菜加回雞肉混合物中。粗略切碎香菜（莖和葉都可以），加入混合物中並攪拌均勻。
   ▶ ≈2:02
6. 6
   取一張捲餅，放上適量的雞肉混合物和起司，輕輕捲緊。重複此步驟，將捲好的捲餅放入烤盤中排成一層。
   ▶ ≈2:37
7. 7
   在捲餅上淋上番茄醬，然後鋪上起司絲，蓋住整個表面。
   ▶ ≈3:04
8. 8
   放入預熱至180°C的烤箱中烤15-20分鐘，直到起司融化呈金黃色。也可用氣炸鍋在180°C烤約10分鐘。
   ▶ ≈3:18