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牛肉炒雜菜 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:36
中式
🥩 肉類
牛肉炒雜菜
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⏱ 30 分鐘
🍽 5 人份
牛肉炒雜菜是用手邊現有的食材製作的簡單而美味的炒菜。這道菜結合了嫩滑多汁的牛肉和豆芽、洋蔥等蔬菜,透過快速炒製保持蔬菜的爽脆口感。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Cook! Stacey Cook
Beef Chop Suey | Tender And Juicy Beef And Mix Vegetable Stir Fry Recipe
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食材
洋蔥
167 克
糖
0.06 小匙
鹽
¼ 小匙
米酒
½ 小匙
薑片
4
豆芽菜
198 克
糖
0.06 小匙
鹽
¼ 小匙
米酒
1 小匙
牛肉
切成薄片
170 克
醬油
2 小匙
蠔油
1 小匙
深色醬油
½ 小匙
水
4 小匙
小蘇打
¼ 小匙
玉米澱粉
5 小匙
黑胡椒粉
1/8 小匙
麻油
2 小匙
蒜末
4 瓣
蔥段
4 根
醬油
2 小匙
深色醬油
1 小匙
糖
¼ 小匙
黑胡椒粉
1/8 小匙
玉米澱粉
用於勾芡混合液
1 小匙
水
用於勾芡混合液
½ 杯
油
炒菜用
約 3-4 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備食材:細切蒜末(4瓣),薑片(4片),蔥段切半並分成綠葉部和莖部,洋蔥切成寬條並分層,豆芽菜洗淨瀝乾。
▶ ≈0:30
2
將牛肉逆紋切成薄片,然後用醬油、蠔油、深色醬油、水、小蘇打、玉米澱粉、黑胡椒粉醃製,最後加入麻油拌勻。
▶ ≈1:19
3
準備勾芡混合液:將玉米澱粉和冷水混合均勻至澱粉完全溶解。
▶ ≈1:58
4
熱鍋下油,加入少許糖和鹽,立即放入洋蔥快炒約20秒,淋入米酒,翻炒幾下後取出洋蔥。
▶ ≈2:10
5
鍋中再加油,放入2片薑片爆香,加入糖和鹽,立即放入豆芽菜快炒約15秒,淋入米酒,翻炒後取出。
▶ ≈2:43
6
鍋中再加油,放入剩下的2片薑片爆香,下牛肉快速炒一下,加入蔥段莖部和蒜末。
▶ ≈3:24
7
繼續炒牛肉至約70%熟,加入醬油、深色醬油和少許糖調味,繼續炒至顏色均勻。
▶ ≈3:57
8
倒入勾芡混合液(記得先攪拌),立即快速翻炒混合,等待醬汁變濃稠。
▶ ≈4:16
9
當醬汁變濃稠後,加入蔥段綠葉部、豆芽菜、洋蔥和黑胡椒粉,關火快速混合所有食材即完成。
▶ ≈4:35
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