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黑胡椒牛肉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
13:50
中式
🥩 肉類
黑胡椒牛肉
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⏱ 35 分鐘
經典中式外帶牛肉料理,採用頂級牛肉搭配新鮮黑胡椒醬汁。這道菜材料簡單,製作容易,低油脂且低碳水,適合想要健康飲食的人。
低碳餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Ziang's Food Workshop
Chinese Takeaway Beef in Black Pepper Sauce 🥩🧂🍴 The BEST Beef Dish On A Chinese Menu?
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食材
牛肉(頂級牛肉,橫切片)
220 克
深色醬油
3 小匙
蒜粉
1 小匙
馬鈴薯澱粉
1 小匙
小蘇打粉
1/6 小匙
鹽
1/6 小匙
味精
¼ 小匙
黑胡椒粒(已碾碎)
1/3 小匙
植物油
2 小匙
洋蔥(切碎)
½
青椒(切碎)
1/3
紅椒(切碎)
1/3
淺色醬油
2 小匙
鹽
½ 小匙
味精
½ 小匙
新鮮黑胡椒粒(已碾碎)
1 小匙
蒜粒乾(已泡軟)
堆起來的一匙
1 大匙
水
100 毫升
馬鈴薯澱粉水(澱粉漿)
約 1.5-2 大匙
估算
植物油
3 大匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備牛肉:選用頂級牛肉,修剪掉表面的結締組織和多餘脂肪(可依喜好保留部分脂肪增加風味)。將牛肉先切成較大的塊狀,然後橫著紋理切成薄片,這樣可以確保煮熟後牛肉更嫩。
▶ ≈0:45
2
醃製牛肉(嫩化和入味):將切好的牛肉放入碗中,加入小蘇打粉、鹽、味精、蒜粉、馬鈴薯澱粉、深色醬油、黑胡椒粒和少量植物油。小蘇打粉能保持牛肉在烹飪過程中的嫩度,馬鈴薯澱粉則幫助醃料黏附在肉上。混合均勻後放入冰箱靜置20分鐘。
▶ ≈4:02
3
熱油鍋:在大火上熱較多量的植物油,讓油溫充分升高。這是一道中式外帶快餐,需要較多油才能達到適當的效果。
▶ ≈6:48
4
炒牛肉:將醃製好的牛肉全部放入熱油中,讓牛肉在一面先焦香,然後翻動繼續煎至熟透。牛肉會逐漸變色和上色。
▶ ≈9:18
5
加入洋蔥:牛肉熟至適當程度後,加入切碎的洋蔥。撒上少量鹽和味精,讓洋蔥充分上色和融合。
▶ ≈9:46
6
加入彩椒:加入青椒和紅椒的切碎片,再加入泡軟的蒜粒乾。撒上少量鹽、味精和研磨的黑胡椒粒,快速炒煮約20-30秒讓所有食材均勻混合。
▶ ≈9:52
7
加水和調味:倒入少量清水和淺色醬油。嚐一下味道,根據需要調整鹽和味精的量。記住應該少量多次地調味,這樣可以避免過鹹。
▶ ≈10:24
8
燉煮並勾芡:讓湯汁重新沸騰。準備馬鈴薯澱粉水,分次加入並攪拌,讓醬汁逐漸變濃稠。要小量多次地加,直到達到想要的濃度。
▶ ≈10:44
9
最後調整黑胡椒:在最後撒入額外的新鮮黑胡椒粒,增加黑胡椒的香氣和風味。盛盤即可享用。
▶ ≈10:58
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