每週輕食沙拉

步驟

▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。

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   在一個大碗中，用手指將羽衣甘藍和包菜與紅酒醋沙拉醬混合揉搓，直到充分裹上醬汁。
   ▶ ≈7:30
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   加入烤鷹嘴豆、烤核桃、豆腐和泡菜。
   ▶ ≈8:17
3. 3
   根據喜好加入新鮮蔬菜混合材料，如紅甜椒、胡蘿蔔、酪梨或任何你冰箱中有的新鮮爽脆蔬菜。
   ▶ ≈9:09
4. 4
   可選地加入醃洋蔥、起司和新鮮香草，如平葉歐芹。
   ▶ ≈10:07
5. 5
   用手指或夾子將所有材料輕輕混合，確保沙拉完全均勻。嚐一嚐，根據需要新增鹽、黑胡椒或更多沙拉醬。
   ▶ ≈10:40