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小白菜豆腐大醬湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
10:49
韓式
🥣 湯鍋類
小白菜豆腐大醬湯
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⏱ 40 分鐘
🍽 4 人份
這款湯清湯濃郁、溫暖舒服,是韓國人最喜愛的家常湯品。用大醬(發酵豆醬)、小白菜和豆腐製成,既營養又簡單易做。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Bok Choy Tofu Doenjang Soup (Cheonggyeongchae dubu-doenjangguk: 청경채 두부된장국)
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食材
大型乾鯷魚
8 尾
冷水
8 杯
小白菜
227 克
大蒜
大蒜瓣
4 瓣
青辣椒
大的
1 個
大醬(發酵豆醬)
¼ 杯
辣椒醬
可選,根據個人口味
約 1 大匙
估算
豆腐
約一磅
1 包
魚露
或鹽調味
2 小匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將乾鯷魚去頭去腸,保留已清淨的鯷魚約8尾,放入濾網中。將冷水倒入大鍋中(8杯),加入鯷魚濾網,以中大火烹煮10分鐘製作高湯。
▶ ≈0:55
2
同時準備小白菜:切掉莖部,清洗3次以確保沒有沙粒。小白菜分切成便於食用的片段,約8盎司。
▶ ≈2:24
3
將4瓣大蒜和1條大青辣椒加入高湯中。在濾網上放入1/4杯大醬,用湯勺輕輕按壓和混合,使其均勻溶解在高湯中。根據個人口味可選擇加入辣椒醬。以中大火繼續烹煮15分鐘。
▶ ≈3:53
4
同時準備豆腐:將整包豆腐(約1磅)切成咬大小或細條狀的塊狀。
▶ ≈6:54
5
15分鐘後(自開始烹煮已總計25分鐘),加入小白菜和豆腐,繼續烹煮5分鐘至完成。
▶ ≈7:45
6
關火並移除鯷魚濾網。根據個人口味用魚露(約2茶匙)或鹽調整鹹度。
▶ ≈8:53
7
將湯盛入碗中,與溫白飯和其他韓國小菜一同享用。
▶ ≈9:20
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