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辣椒炒辣椒 · PrimedTable
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▶ 完整影片
6:58
中式
🥬 蔬菜
辣椒炒辣椒
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⏱ 50 分鐘
低碳餐
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改寫自影片,原始頻道:
Chinese Cooking Demystified
Chili-Fried Chili (辣椒炒辣椒)
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食材
螺絲椒(或義大利長甜椒/安納罕辣椒/波布拉諾辣椒/青椒)
輕輕拍扁,切段
450 克
鹽
3/8 小匙
朝天椒(辣)
25 克
大蒜
3 瓣
薑
約一英吋長
1 塊
豆豉
可省略,用少許白酒或水泡濕
½ 大匙
豬油或食用油
3 大匙
醬油
½ 大匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
熱鍋倒入少許油,放入拍扁切段的辣椒,大火將兩面各煎烤約60秒,使表皮出現虎皮般的焦斑。
▶ ≈2:37
2
撒入鹽拌勻,轉中小火,蓋上鍋蓋燜煮約4-5分鐘,期間偶爾翻炒,直到辣椒散發烤香、表皮開始與果肉分離,取出備用。
▶ ≈3:00
3
將辣椒切片,蒜與薑拍碎後一起剁碎至均勻,做成辛香料底。
▶ ≈3:22
4
若使用豆豉,先用少許白酒或水泡濕備用。
▶ ≈3:44
5
鍋中放入豬油或食用油,中小火加熱融化後,放入剁碎的辛香料快速拌炒。
▶ ≈4:02
6
加入泡濕的豆豉(如使用),炒約1分鐘至香氣散出。
▶ ≈4:15
7
轉大火,放入先前煎好的青辣椒,拌炒約30秒。
▶ ≈4:25
8
沿鍋邊淋入醬油,快速拌勻,再炒約15秒讓調味融合,即可出鍋。
▶ ≈4:36
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