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玉米酸漬湯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:10
加勒比
🥣 湯鍋類
玉米酸漬湯
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⏱ 30 分鐘
這是一道素食版本的傳統加勒比海酸漬湯。用蒸玉米取代傳統的動物下水,搭配新鮮園菜黃瓜、香草與石灰汁,冷藏後風味更佳。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
caribbeanpot
Mouthwatering Corn Souse #InSeason
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食材
甜玉米
2
新鮮小黃瓜
約 1 大型
估算
香菜(或稱蓮香菜、芫荽)
2 大匙
洋蔥
可選擇紅洋蔥或任何喜好的洋蔥,薄切
1
歐芹
約 ¼ 杯
估算
細香蔥
約 3 大匙
估算
新鮮百里香
取葉片
3
蘇格蘭帽辣椒(波多黎各辣椒)
可選,薄切。如要減少辣度可去籽
1
黑胡椒
約 ¼ 小匙
估算
海鹽
約 1 小匙
估算
大蒜
可切塊或壓碎
約 3 瓣
估算
新鮮萊姆汁
來自兩顆萊姆,或瓶裝萊姆汁
2
水
可根據喜好調整份量
2 杯
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將兩根大的新鮮甜玉米分層放在蒸鍋中。蒸10至15分鐘,直到玉米變軟但仍保留其甜味與爽脆口感。蒸而不煮可保留玉米原有的所有風味。
▶ ≈0:25
2
準備所有新鮮食材:洗淨並去皮新鮮小黃瓜,薄切;切細香菜(影子班尼/芫荽)、歐芹和細香蔥;薄切洋蔥;取新鮮百里香的葉片;薄切蘇格蘭帽辣椒(如欲增加辣度可留下籽與白膜,減少辣度則去除);切碎大蒜,保留較大塊片以增加風味。
▶ ≈1:49
3
在大碗中組合所有準備好的食材:黃瓜、香菜、洋蔥、歐芹、細香蔥、百里香葉、蘇格蘭帽辣椒、黑胡椒、海鹽和大蒜。淋上新鮮萊姆汁在洋蔥上方,讓酸度開始軟化並分解洋蔥。
▶ ≈4:40
4
將剛蒸好、仍然熱的玉米加入食材混合物中。混合約4分鐘,讓玉米的熱度喚醒大蒜、洋蔥和香草的風味,玉米開始吸收這些風味。
▶ ≈5:35
5
倒入2至3杯冷水(可根據個人喜好調整份量——有些人喜歡更多湯汁,有些人喜歡更多蔬菜和質地)。充分攪拌。
▶ ≈6:39
6
將混合物放入冰箱冷藏。這道酸漬湯應冷藏享用,風味會隨著時間逐漸融合。可作為湯品享用,也可配合含酒精飲料享用。
▶ ≈7:00
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