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韓式地瓜乾 (高구마말랭이) · PrimedTable
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11:04
韓式
🍰 甜點飲品
韓式地瓜乾 (高구마말랭이)
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⏱ 650 分鐘
這是一道傳統韓式點心,只用地瓜蒸熟後切片風乾即可。簡單、天然且健康的零食,不新增油脂,適合全家享用。
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Dried sweet potato snack (Goguma-mallaengi: 고구마말랭이)
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食材
地瓜
可用韓式地瓜、紫地瓜或橙色西式地瓜
2722 克
水
用於蒸地瓜,約2英寸深
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將約2英寸深的水倒入鍋中並煮沸,準備蒸籃。
▶ ≈1:44
2
清洗地瓜,然後放入蒸籃中。
▶ ≈1:53
3
中大火蒸約30分鐘。用木籤測試地瓜是否完全熟軟—籤應能輕鬆穿過。若未完全熟透,再蒸10-20分鐘。
▶ ≈2:53
4
蒸熟後取出地瓜,放涼5分鐘左右待其冷卻至可以觸碰。
▶ ≈4:22
5
剝去地瓜皮。
▶ ≈4:45
6
將地瓜切成約四分之一英寸至三分之一英寸厚的薄片(約1公分厚)。
▶ ≈5:41
7
將地瓜片排放在食物乾燥機的籃子上。
▶ ≈5:49
8
用食物乾燥機乾燥8-12小時。約4-5小時後翻面一次。地瓜片應變硬、顏色變深,呈現類似果凍般的柔軟質地。
▶ ≈7:13
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