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改寫自影片,原始頻道:
Hebbars Kitchen
Instant Energy Laddu - Dry Fruit Ladoo | No Sugar Healthy Snack - Healthy Dry Fruit Energy Bites
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食材
酥油(印度黃油)
約 3 大匙
估算
杏仁
約 ½ 杯
估算
腰果
約 ½ 杯
估算
開心果
約 ¼ 杯
估算
甜瓜籽
約 3 大匙
估算
葵花籽
約 3 大匙
估算
芝麻籽
約 2 大匙
估算
罌粟籽
約 1 大匙
估算
乾椰肉
約 1/3 杯
估算
軟棗
約 1 杯
估算
葡萄乾
約 ½ 杯
估算
豆蔻粉
約 ½ 小匙
估算
步驟
1
在平底鍋中加熱酥油,將杏仁、腰果和開心果輕輕烘烤至香氣散發,然後切碎以增加口感。
2
在同一鍋中加入甜瓜籽、葵花籽、芝麻籽、罌粟籽和乾椰肉,輕輕烘烤至香氣散發。
3
將烘烤過的堅果和籽類混合在一起,攪拌均勻後暫時放在一邊。
4
將軟棗放入料理機中,以脈衝模式攪打,使其均勻破碎形成膏狀。
5
在平底鍋中加熱酥油,將葡萄乾炒至膨脹,然後立即加入棗醬並混合均勻。
6
用小火烹飪混合物至光滑、絲綢般的質地。
7
加入烘烤過的堅果、籽類和豆蔻粉,攪拌至所有材料完全結合。
8
當混合物稍微冷卻後,用手指尖輕輕捏揑成小球狀的棗球。
9
完成後可立即享用,或存放以供日後食用。
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