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簡易中式魚菇湯 · PrimedTable
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5:40
中式
🥣 湯鍋類
簡易中式魚菇湯
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⏱ 25 分鐘
這道簡易中式魚菇湯只需少數幾種食材就能快速完成。選用了三種香菇——香菇、寶貝貝菇和蘑菇,各有獨特風味,為湯品增添層次感。鱈魚肉質細嫩鮮美,與香菇搭配相得益彰。
健身餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
ChineseHealthyCook
Easy Chinese Fish and Mushroom Soup
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食材
鱈魚片
切成一口大小,用鹽、白胡椒粉和料酒調味
1
乾香菇
泡軟超過1小時,去掉硬蒂後切片,保留泡香菇的水
2
寶貝貝菇
切片
2
蘑菇
切片
2
蔥
白色部分切片用於調味,綠色部分切碎用於裝飾
2
生薑
切片,用量適量
約 1 大匙
估算
蒜
瓣,切片
2
油
用於炒香蔥薑蒜
1 大匙
香菇泡水
乾香菇的泡水
2 杯
水
加上香菇泡水總共約3杯
約 2 杯
估算
鹽
適量
白胡椒粉
適量
雞湯塊
約半茶匙,無味精
適量
紹興料酒
調味魚肉,可選用
約 1 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
準備所有食材:蔥分開白部和綠部,薑切片,蒜切片,乾香菇泡軟後去蒂切片(保留泡水),寶貝貝菇和蘑菇切片,鱈魚切成一口大小並用鹽、白胡椒粉和料酒調味。
▶ ≈0:01
2
在鍋中以中火加熱油,放入蔥白、薑片和蒜片,炒香約20秒。
▶ ≈2:26
3
轉大火,加入各種香菇,炒約1分鐘,讓香菇釋放香氣。
▶ ≈2:44
4
倒入香菇泡水和額外的清水,總量約3杯,煮至沸騰。
▶ ≈2:56
5
轉中小火,蓋上蓋子,燜煮約5分鐘。
▶ ≈3:13
6
開啟蓋子,轉大火,用鹽和雞湯塊調味,嚐味道並調整至適口。
▶ ≈3:33
7
放入調好味的鱈魚,繼續煮約5分鐘,直到魚肉熟透。
▶ ≈3:53
8
撒上白胡椒粉,視需要新增鹽調整味道,用蔥綠裝飾,即可享用。
▶ ≈4:09
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