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簡易木須雞 - 快手雞肉高麗菜炒 · PrimedTable
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▶ 完整影片
11:09
中式
🥩 肉類
簡易木須雞 - 快手雞肉高麗菜炒
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⏱ 20 分鐘
🍽 2 人份
簡單易做的木須雞,是添加了蛋和蘑菇的雞肉高麗菜炒菜變化版。食材簡單,容易購買。可配合木須餅一起食用,享受類似中式捲餅的美味。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
ChineseHealthyCook
Easy Moo Shu Chicken at Home | Quick and Tasty Chicken Cabbage Stir-Fry
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食材
雞胸肉
切成條狀
142 克
高麗菜
一個菜頭的三分之一,切成條狀
1/3
紅蘿蔔
切成條狀
1
蘑菇(可用洋菇、香菇或木耳)
切成條狀
3
蛋
打勻
2
薑末
½ 大匙
大蒜
瓣,切碎
5
蔥段
薄切
2
鹽
適量
約 ½ 小匙
估算
白胡椒粉
適量
約 ¼ 小匙
估算
深色醬油
調味用
約 ½ 大匙
估算
淡色醬油
1 大匙
牡蠣醬
1 大匙
紹興酒
或雞湯替代
約 2 大匙
估算
海鮮醬
用於沾醬
約 2 大匙
估算
酪梨油或植物油
用於炒菜
約 3 大匙
估算
麻油
淋在完成菜上
約 1 小匙
估算
木須餅(餛飩皮)
食用時配合
約 4-6
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在熱油(1湯匙)中炒蛋,煮至約八分熟(不要太濕潤),然後盛起備用。
▶ ≈4:40
2
另加1湯匙油,炒雞肉約2分鐘至變色,加入薑末和蒜末翻炒均勻,然後盛起備用。
▶ ≈5:23
3
再加少許油和剩餘的蒜末,先炒蘑菇和紅蘿蔔,再加高麗菜,炒幾分鐘至蔬菜軟化,加鹽調味。
▶ ≈6:04
4
將炒好的蛋和雞肉加回鍋中,輕輕打散蛋塊,翻炒均勻。
▶ ≈6:55
5
倒入混合好的醬汁(淡醬油1湯匙、牡蠣醬1湯匙、紹興酒),翻炒均勻,最後淋上麻油。
▶ ≈7:10
6
木須餅用濕紙巾蓋著,微波加熱30秒至溫熱。在餅上塗上海鮮醬,加入木須雞,撒上蔥段,捲起享用。
▶ ≈8:05
加入待煮清單
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