PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
簡易白斬雞(15分鐘燜泡法) · PrimedTable
▶
▶ 完整影片
12:47
台式
🥩 肉類
簡易白斬雞(15分鐘燜泡法)
♡
收藏
⏱ 30 分鐘
🍽 2 人份
不需要整隻雞三進三出,用去骨雞腿就能做出嫩滑多汁的白斬雞。重點在於短暫水煮後利用餘溫燜泡,鎖住雞肉鮮甜,再搭配自製蔥薑油沾醬,簡單又美味。
健身餐
低碳餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
詹姆士官方專屬頻道
白斬雞不要只會開火煮到熟!掌握「15分鐘燜泡」,嫩到直接滑進你喉嚨 🤤 [詹姆士]
在 YouTube 觀看
食材
去骨雞腿
2 塊
薑片
用於燙煮雞肉的水中
4-5 片
蔥
拍過後放入燙煮的水中
約 2 根
估算
鹽
用於燙煮水中及事先醃雞肉
適量
冰塊
用於冰鎮雞肉
約 1 杯
估算
食用油
用於製作蔥薑油醬
約 3 大匙
估算
香油
增添蔥薑油醬香氣
約 1 大匙
估算
蔥花
用於製作沾醬
約 2 大匙
估算
薑末
用於製作沾醬,也可用薑泥代替
約 1 大匙
估算
米酒
少量加入蔥薑醬增添風味
約 1 大匙
估算
鹽
用於調味蔥薑油醬
適量
糖
用於調味蔥薑油醬
適量
白胡椒粉
適量
白芝麻
約 1 小匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
取兩片去骨雞腿,先用鹽稍微抹醃,若時間允許可放入冰箱冷藏約一小時讓味道進去;沒時間的話簡單抹鹽即可。
▶ ≈0:51
2
準備一鍋水,放入薑片、拍過的蔥段及少許鹽煮滾。
▶ ≈0:30
3
水滾後放入雞腿肉,維持滾煮約一分鐘。
▶ ≈1:36
4
關火,讓雞肉直接泡在熱水裡燜約15到16分鐘(雞腿較薄,若是較厚的雞胸或整隻雞可能需要20-25分鐘)。
▶ ≈1:50
5
燜泡期間可準備蔥薑油醬:將油與香油倒入碗中,放入切好的蔥花與薑末,並加入少許米酒抓拌,讓蔥薑釋出些許水分。
▶ ≈3:23
6
利用蔥薑釋出的水分加入鹽、糖、白胡椒粉與白芝麻拌勻調味,讓調味料能夠溶解入味。
▶ ≈6:26
7
將熱油分兩到三次淋入蔥薑料中,每次淋油都能讓蔥薑的香氣以不同溫度層次釋放出來,風味更有層次感。
▶ ≈6:58
8
燜泡時間到後,可先切開較厚的部位確認雞肉是否熟透,若還有血水則需繼續燜泡。
▶ ≈9:34
9
確認熟透後立刻將雞肉移入冰塊水中冰鎮,讓肉質更加緊實Q彈。
▶ ≈10:00
10
冰鎮後取出雞肉擦乾水分,切塊擺盤,搭配蔥薑油醬即可享用。
▶ ≈10:59
加入待煮清單
更多類似食譜
台式
· 肉類
中華風涼拌雞腿
60 分鐘
台式
· 醬汁
芝麻味噌醬
15 分鐘
台式
· 蛋豆製品
泡菜炒雞蛋
3 分鐘
台式
· 麵類
櫛瓜蛤蠣炒麵
30 分鐘
← 所有食譜