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蛋葉香飯(印度蛋葉香米飯) · PrimedTable
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6:04
印度
🍚 澱粉類
蛋葉香飯(印度蛋葉香米飯)
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⏱ 80 分鐘
一道簡易美味的蛋葉香飯,融合香茅、芫茜等新鮮香草與芳香香料,搭配水煮蛋與香米飯,是適合便當盒及午餐的營養豐富料理。
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
HomeCookingShow
Egg Biryani | Perfect Lunch Box Recipe | Anda Biryani Recipe | Egg Recipes
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食材
新鮮香茅葉
1 把
新鮮芫茜葉
1 把
洋蔥
切碎
¼
生薑
1小片,切碎
約 1 tbsp 大匙
估算
青辣椒
2
大蒜
3
芫茜粉
1 小匙
喀什米爾紅辣椒粉
2 小匙
水(製作香料醬用)
1 大匙
印度香米
250毫升,已洗淨並浸泡30分鐘
1 杯
蛋
5
油脂澄清奶油
2 大匙
油
1 大匙
肉桂棒
約 1 inch piece
估算
丁香
約 4-5
估算
豆蔻
約 3-4
估算
八角
約 1
估算
豆蔻果皮
約 1
估算
石花(慢香花)
約 1/2 tsp 小匙
估算
茴香籽
約 1 tsp 小匙
估算
月桂葉
約 2
估算
洋蔥
中等大小,薄切
2
番茄
大的,粗切
1
鹽
1 小匙
水
2 杯
黑胡椒
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
製作香料醬:將新鮮香茅葉、芫茜葉、洋蔥四分之一、生薑、青辣椒2根、大蒜3瓣、芫茜粉1茶匙和喀什米爾紅辣椒粉2茶匙放入果汁機中。加入1湯匙水,將所有材料研磨至細滑的醬狀。
▶ ≈0:23
2
將研磨好的香料醬轉移到小碗中備用。
▶ ≈1:10
3
在深鍋中加入2湯匙油脂澄清奶油和1湯匙油。加入所有全香料(肉桂棒、丁香、豆蔻、八角、豆蔻果皮、石花、茴香籽和月桂葉),烘烤至香料釋放出香氣。
▶ ≈1:18
4
將2個中等洋蔥薄切,加入鍋中炒至呈金黃色。
▶ ≈1:38
5
加入1個大番茄粗切,再加1茶匙鹽,繼續炒番茄。
▶ ≈1:58
6
倒入之前製作的香料醬,充分攪拌。保持火焰低,避免香料燒焦,繼續煮約5分鐘。
▶ ≈2:17
7
加入2杯水(米與水的比例為1:2)。輕輕攪拌所有材料,並檢查調味。火焰保持在低溫,讓水開始沸騰。
▶ ≈2:39
8
加入已洗淨並浸泡30分鐘的1杯(250毫升)香米。輕輕拌入,確保米粒均勻分佈。
▶ ≈3:01
9
將5個蛋放入鍋中,與香料和米飯一起烹飪。在蛋上灑少許鹽和黑胡椒。
▶ ≈3:27
10
蓋上鍋蓋,整個過程保持低火,烹飪15分鐘。
▶ ≈3:42
11
15分鐘後關火,將蛋葉香飯靜置10分鐘,讓其充分吸收水分和香氣。
▶ ≈3:48
12
開啟鍋蓋,將蛋葉香飯盛入盤中。可單獨享用,或配合酸奶醬(Raita)或其他配菜。趁熱享用。
▶ ≈3:55
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