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茄子豬肉末蓋飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
10:25
日式
🍚 澱粉類
茄子豬肉末蓋飯
♡
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⏱ 15 分鐘
🍽 2 人份
這是一道快速簡單的蓋飯食譜,以嫩軟的茄子配上鹹甜的豬肉末醬汁,米飯停不下來。切碎炒炒就能輕鬆完成,適合忙碌日子的配菜、便當或作為便當菜。
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
ナスそぼろ丼|10分で簡単!切って炒めるだけで絶品おかず!とろとろナスと甘辛そぼろでご飯が止まらない!作り置き・お弁当にもおすすめなすレシピ・簡単おかず・丼・作り置き・お弁当】【料理研究家ゆかり】
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食材
茄子
約200克
3 塊
豬絞肉
100 克
水
3 大匙
醬油
1 大匙
味醂
1 大匙
清酒
1 大匙
砂糖
1 大匙
味噌
2 小匙
太白粉
2 大匙
麻油
1 大匙
米飯
約 1½ 杯
估算
雞蛋
只用蛋黃
1
蔥段
約 2 大匙
估算
白芝麻
約 1 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將茄子切成約1.5公分的小立方體。
▶ ≈1:45
2
將切好的茄子放入塑膠袋中,加入太白粉並搖晃均勻,讓茄子完全裹上太白粉。
▶ ≈2:18
3
將味噌、砂糖、醬油、味醂、清酒和水混合在一起,攪拌均勻至砂糖完全溶解。
▶ ≈2:33
4
將雞蛋分離成蛋白和蛋黃。只使用蛋黃。
▶ ≈3:18
5
在平底鍋中加入麻油,中火加熱約30秒後,加入裹好太白粉的茄子,炒約3分鐘直到茄子變軟。
▶ ≈3:39
6
將茄子推到平底鍋的一側,在空出的地方加入豬絞肉,炒至半熟並略微上色。
▶ ≈4:16
7
倒入混合好的醬汁,繼續炒約1分鐘,直到不再有水分,醬汁充分吸收。
▶ ≈4:52
8
將煮好的茄子豬肉末鋪在米飯上,在中央放上蛋黃,撒上白芝麻和蔥段即可。
▶ ≈5:19
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