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竹輪豆腐鬆軟燒 · PrimedTable
完整影片
8:36
日式
🥚 蛋豆製品
竹輪豆腐鬆軟燒
+
待煮清單
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⏱ 25 分鐘
🍽 2 人份
這是一道以竹輪和絹豆腐製作的鬆軟烤餅,烹飪簡單、材料平價,富有飽足感且口感溫和。適合便當菜色或作為準備餐點。配上簡易韓式風味醬汁,更添風味層次。
減肥餐
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
ちくわと豆腐のふわふわ焼きの作り方|混ぜて焼くだけで簡単!節約できてボリューム満点、お弁当にも使えるヘルシーおかずレシピ【ちくわレシピ・豆腐レシピ・簡単おかず・節約レシピ】【料理研究家ゆかり】
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食材
竹輪
4
絹豆腐
150 克
青蔥
或用洋蔥替代
8 cm
起司
20 克
太白粉
3 大匙
海苔粉
或用海苔粉替代
½ 小匙
麻油
煎用
適量
醬油
1 大匙
醋
1 大匙
砂糖
½ 大匙
辣椒醬
選用;小孩食用可省略
½ 小匙
芝麻粉
1 小匙
麻油
醬料用
1 小匙
步驟
點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將醬油、醋、砂糖、辣椒醬、芝麻粉和麻油混合在碗中,充分攪拌至砂糖溶解、醬料勻稱。
≈1:57
2
青蔥切成細末,竹輪切成小段的亂切。
≈2:28
3
將絹豆腐放入碗中,充分攪拌至光滑細膩。加入青蔥、竹輪、起司、海苔粉和太白粉,充分混合使材料均勻分佈。
≈3:04
4
平底鍋中淋上麻油,用中火加熱約30秒至油均勻分佈。用湯匙挖取豆腐混合物放入鍋中,每個間隔適當。
≈3:46
5
保持火力偏弱的中火,煎至底面呈金褐色,約2分鐘。翻面並輕輕按壓,加入1大匙水,蓋上鍋蓋悶煮約2分鐘,直到豆腐呈半透明狀即可。
≈4:26
6
轉回正常中火,每面煎30秒左右至表面酥脆金黃即完成。盛盤後搭配準備好的醬料享用。
≈5:06
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