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玉子豆腐(芡汁淋醬) · PrimedTable
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▶ 完整影片
8:57
日式
🥚 蛋豆製品
玉子豆腐(芡汁淋醬)
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⏱ 10 分鐘
🍽 1 人份
只需四樣材料,用微波爐加熱2分半鐘就能做出滑嫩Q彈的玉子豆腐!淋上鹹甜的芡汁,是省錢又健康的美味小菜,非常適合減醣減脂的日子。
低碳餐
減肥餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
たまご豆腐|材料4つ!レンジ2分30秒でふわふわ食感!節約にもダイエットにも嬉しいヘルシーおかず【たまごレシピ・豆腐レシピ・ヘルシーレシピ・簡単おかず・ダイエット・節約レシピ】【料理研究家ゆかり】
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食材
絹豆腐
150 克
雞蛋
1
白高湯
½ 大匙
水
用於蛋液
½ 大匙
水
用於芡汁
80 毫升
醬油
1 小匙
味醂
1 小匙
砂糖
¼ 小匙
高湯粉
½ 小匙
太白粉
1 小匙
香油
1 小匙
蔥花
適量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將絹豆腐放入碗中,不需瀝乾水分,攪拌至滑順細緻。
▶ ≈2:25
2
加入雞蛋、白高湯和水,充分攪拌均勻至完全滑順。
▶ ≈2:53
3
在耐熱碗內鋪上保鮮膜,倒入蛋液,輕敲碗身讓表面平整,以600W微波爐不加蓋加熱2分鐘,視情況再加熱30秒直到中心略為凝固,取出後蓋緊保鮮膜靜置放涼。
▶ ≈3:16
4
製作芡汁:將醬油、味醂、砂糖、高湯粉、太白粉先攪拌均勻,再加入水混合均勻。
▶ ≈4:36
5
以600W微波爐加熱1分鐘後取出攪拌均勻,再加熱1分鐘至沸騰濃稠,最後拌入香油即完成芡汁。
▶ ≈4:58
6
將蛋豆腐去除保鮮膜倒扣於盤子上,淋上芡汁,撒上蔥花即可享用。
▶ ≈5:57
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