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清爽海鮮白菜滷 · PrimedTable
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台式
🐟 海鮮
清爽海鮮白菜滷
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⏱ 40 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房
清爽又鮮美的『海鮮白菜滷』,滿滿的白菜跟海鮮,健康美味,一吃就愛上!❤️❤️
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食材
包心白菜
1 顆
扁魚
2-3 條
乾香菇
12 克
蝦米
12 克
蝦仁
10 隻
干貝
7-10 個
蒜頭
2-3 瓣
紹興酒
30 毫升
醬油
可選擇減鹽醬油10ml
10-15 毫升
蠔油
5 毫升
熱水
200 毫升
香菇水
100 毫升
太白粉
用於勾芡,15克會更稠
12 克
水
混合太白粉
50 毫升
白胡椒粉
約 ¼ 小匙
估算
步驟
1
將乾香菇用溫水泡開,蝦米泡在紹興酒中。包心白菜去除葉子,洗淨後從梗與葉子的連接處切段,梗部切小塊,葉子隨意切段。
2
準備干貝和蝦仁,先讓它們自然解凍。
3
將泡開的香菇擠乾水分並切成絲,蝦米擦乾備用。蒜頭拍碎後去掉外皮。
4
鍋中加入較多油燒熱至中火,放入扁魚慢慢煸至酥香,然後取出備用。
5
稍降溫油溫後,放入蝦米與香菇爆香,加入蒜頭慢慢炒出香氣。用白胡椒粉調味,炒至香菇表面帶焦香色後加入白菜梗翻炒,炒軟並使體積縮小。沿鍋邊加入紹興酒、醬油和蠔油,繼續炒出香味。
6
加入白菜葉翻炒使體積縮小,分次加入剩餘的白菜,防止太蓬鬆難炒。持續炒軟白菜。
7
加入熱水和香菇水(也可以不加,讓白菜自然釋放湯汁)。
8
將之前煸好的扁魚弄碎放入湯中,轉小火蓋蓋燜煮15至20分鐘。
9
時間到後開蓋,白菜已充分釋放湯汁。海鮮此時已自然解凍。
10
準備太白粉水用於勾芡,加入蝦仁和幹貝,拌勻讓海鮮風味融入湯汁。最後加入太白粉水勾芡,快速攪拌均勻。
11
煮滾後檢查濃稠度,若覺得不夠稠可再勾一次芡。調整至理想稠度後上桌享用。
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