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牛湯 (韓式牛肉湯) · PrimedTable
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14:26
韓式
🥣 湯鍋類
牛湯 (韓式牛肉湯)
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⏱ 175 分鐘
곰탕(Gomtang)是一道經典韓式牛肉湯,用牛骨、牛腱肉和牛筋長時間熬煮,湯頭濃鬱滋補,溫暖身心又能補充蛋白質,是韓國人喜愛的傳統養生料理。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Gomtang (Korean Beef Soup: 곰탕)
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食材
牛肉(含牛筋/膠原蛋白部位)
作者使用約2磅膠原蛋白部位,也可換成牛肉或牛骨
907 克
牛肉(瘦肉部位)
907 克
水
6 杯
白蘿蔔
227 克
大蔥
切成2吋段
約 2
估算
洋蔥
中型洋蔥
1
大蒜
12 瓣
冬粉(地瓜粉絲)
可選配料
57 克
雞蛋
煎成蛋皮絲作裝飾
約 2
估算
鹽(煎蛋用)
2 小撮
食用油(煎蛋用)
1 小匙
魚露
1 大匙
鹽
1 小匙
白飯
盛裝於湯碗中
約 1 杯
估算
黑胡椒
適量,上桌前撒
約 ½ 小匙
估算
辣椒粉
可選,喜歡辣味可加
約 1 小匙
估算
泡菜或蘿蔔泡菜
搭配食用
約 1 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將牛肉、牛筋等材料泡入冷水中約1小時,幫助去除血水與雜質。
▶ ≈0:45
2
燒開一鍋水,放入肉類汆燙約10分鐘,撈出後用冷水沖洗乾淨,去除浮沫與油脂。
▶ ≈1:47
3
將洗淨的肉放入乾淨鍋中,加入6杯水,再放入白蘿蔔、大蔥段、洋蔥與大蒜。
▶ ≈3:05
4
大火煮滾後轉中小火,持續熬煮數小時,直到湯色濃白、肉質軟嫩有嚼勁。
▶ ≈4:00
5
熬煮完成後過濾湯汁,將肉與蔬菜分開,湯放涼後冷藏,待表面油脂凝固後撈除。
▶ ≈5:41
6
待肉稍涼後切成適口薄片備用。
▶ ≈6:18
7
冬粉用冷水沖洗浸泡備用。
▶ ≈7:42
8
將蛋液加少許鹽打散,倒入抹了少量油的平底鍋小火煎成薄蛋皮,關火後切成細絲作裝飾。
▶ ≈8:12
9
將撈除油脂的湯重新加熱,加入魚露與鹽調味。
▶ ≈10:36
10
在碗中盛入白飯與切好的肉片,倒入熱湯,燙熱食材。
▶ ≈11:00
11
放入泡好的冬粉與蛋絲裝飾,依喜好撒上黑胡椒與辣椒粉。
▶ ≈12:04
12
搭配熟成的泡菜或蘿蔔泡菜一起享用,即完成香濃暖胃的韓式牛肉湯。
▶ ≈12:52
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