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希臘檸檬鮭魚 · PrimedTable
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地中海料理
🐟 海鮮
希臘檸檬鮭魚
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⏱ 20 分鐘
這道希臘檸檬鮭魚是地中海飲食的完美典範。鮭魚配以檸檬、蒜頭、新鮮香草和牛至香氣的醬汁,只需15分鐘就能上桌。搭配希臘沙拉享用,是健康美味的地中海晚餐。
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改寫自影片,原始頻道:
The Mediterranean Dish
Greek Salmon Recipe | How to Cook Salmon (Mediterranean Diet Recipe)
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食材
特級初榨橄欖油
約 3 大匙
估算
檸檬
取檸檬皮碎和檸檬汁
1
蒜頭
切碎
1 to 2
希臘乾牛至
2 小匙
新鮮蒔蘿
切碎,另加作装饰用
3 大匙
中部鮭魚排
454 克
粗海鹽
約 ½ 小匙
估算
黑胡椒
約 ¼ 小匙
估算
青蔥
修剪並切碎
2
櫻桃番茄
1 杯
步驟
1
準備醬汁:取檸檬皮碎和檸檬汁,加入切碎的蒜頭、乾牛至、新鮮蒔蘿和橄欖油混合均勻。
2
用紙巾輕輕擦乾鮭魚,在烤盤或鑄鐵鍋上抹少許橄欖油。
3
將鮭魚放入烤盤中,用粗海鹽和黑胡椒調味。
4
將青蔥修剪幹淨並切碎,櫻桃番茄可保持整體或切成一半。
5
將一部分檸檬蒔蘿醬澆在鮭魚上,然後加入約一杯櫻桃番茄和切好的青蔥。
6
將剩餘的醬汁澆遍整個菜餚。
7
放入400華氏度的烤箱中烤10至15分鐘,直到鮭魚烹飪完全。用叉子輕輕戳鮭魚,應該能輕鬆分層,質地堅實但濕潤。內部溫度應達到140至145華氏度。
8
從烤箱中取出,淋上額外的醬汁,撒上檸檬皮碎作最後裝飾後即可上桌。
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