← 所有食譜地中海料理🥩 肉類希臘風肉丸餅
香味十足的希臘風肉丸,塑成餅狀,搭配新鮮檸檬優格醬。可用作沙拉配菜、夾在皮塔餅裡,或作為開胃菜享用。
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
Laura in the KitchenGreek Meatball Patties
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- 洋蔥約 1 中型估算
- 大蒜約 3 瓣估算
- 新鮮巴西里約 ¼ 杯估算
- 新鮮蒔蘿約 2 大匙估算
- 新鮮薄荷約 2 大匙估算
- 牛絞肉約 454 克估算
- 鹽約 1 小匙估算
- 黑胡椒約 ½ 小匙估算
- 乾奧勒岡約 1 小匙估算
- 小黃瓜或無籽黃瓜或普通小黃瓜約 1估算
- 希臘優格無味的約 1 杯估算
- 檸檬依個人口味調整0.5 to 1
- 特級初榨橄欖油另加少量用於烹飪1 大匙
步驟
1
將洋蔥、大蒜、巴西里、蒔蘿和薄荷放入食品料理機中,打碎至細碎狀。
2
將切碎的蔬菜和香草混入牛絞肉,加入鹽、黑胡椒和乾奧勒岡,充分混合至均勻分佈香料。
3
將肉類混合物揉捏成圓球,再輕輕壓平成餅狀。
4
將肉餅放在盤子上,放入冰箱冷藏約10分鐘。
5
準備優格醬:將小黃瓜或普通黃瓜,沿邊緣磨碎(避開含籽的中心),將多餘的液體擠出。
6
在食品料理機中加入磨好的黃瓜、額外的大蒜和新鮮香草,打碎至細碎狀。
7
加入半個或整個檸檬(依個人檸檬口味喜好調整)、希臘優格和1湯匙特級初榨橄欖油,攪拌至均勻混合。
8
將優格醬放入冰箱冷藏,讓風味繼續發展。
9
在煎鍋中加少量橄欖油,用中火烹飪肉餅,每面約2分鐘至呈金黃色。(也可在烤箱中烹飪,詳見完整食譜。)
10
將烹飪好的肉餅搭配優格醬享用,可作為沙拉配菜、夾在皮塔餅裡,或直接當開胃菜食用。