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希臘烤盤雞肉 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:29
地中海料理
🥩 肉類
希臘烤盤雞肉
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⏱ 55 分鐘
這是一道充滿風味的希臘風格烤盤雞肉餐點,結合了檸檬、大蒜和希臘香草的醃料。搭配馬鈴薯、橄欖、紅洋蔥和彩椒,烤至完美。最後撒上新鮮歐芹和羊乳酪,清爽又令人滿足。
▶
改寫自影片,原始頻道:
Dimitra's Dishes
The Greek Sheet Pan Chicken My Family Could Eat Every Night 🍋🍗 | Easy & Flavor-Packed Dinner!
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食材
橄欖油
1/3 杯
檸檬汁和檸檬皮
1
大蒜瓣,切碎
4
紅酒醋
1 大匙
乾牛至
1 大匙
孜然粉
1 小匙
猶太鹽
1 小匙
新鮮黑胡椒粉
½ 小匙
帶骨帶皮雞腿或雞大腿
907 克
嬰兒馬鈴薯,切半
680 克
去核卡拉馬塔橄欖
1 杯
紅洋蔥,切成楔形
1
甜椒(紅色或黃色),切片
2
羊乳酪
約 1 杯
估算
檸檬角
約 1 lemon
估算
新鮮香芹,作為配菜
約 ¼ 杯
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將烤箱預熱至華氏 425 度(攝氏 220 度)。用羊皮紙或箔紙鋪一個大邊框烤盤,方便清理。
▶ ≈2:45
2
在一個大碗中,將橄欖油、檸檬汁和檸檬皮、切碎的大蒜、紅酒醋、乾牛至、孜然、鹽和黑胡椒粉混合在一起。
▶ ≈1:42
3
將雞肉塊和切半的馬鈴薯加入碗中,用醃料充分塗抹,確保所有材料都均勻覆蓋。
▶ ≈2:19
4
將雞肉和馬鈴薯鋪成單層放在烤盤上。在周圍放入洋蔥楔和彩椒片,將剩餘的醃料淋在上面。
▶ ≈2:32
5
將烤盤放入烤箱中烤 35 到 40 分鐘。約在中途時翻轉馬鈴薯,直到雞肉完全熟透(內部溫度達到華氏 165 度),馬鈴薯變得柔軟。
▶ ≈3:00
6
在最後 10 分鐘的烤製時間,將去核的卡拉馬塔橄欖均勻散佈在烤盤上。翻轉雞肉,確保兩側均勻受熱。
▶ ≈3:24
7
把烤盤從烤箱取出。在雞肉和蔬菜上撒碎羊乳酪,再放回烤箱烤約 10 分鐘,直到羊乳酪融化,橄欖溫熱並釋放出鹹香的風味,馬鈴薯變得柔嫩。
▶ ≈4:04
8
將烤好的雞肉和蔬菜盛盤,撒上新鮮香芹,配以檸檬角。可搭配希臘沙拉、米飯或皮塔麵包享用。
▶ ≈4:16
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