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希臘式菠菜佐羊乳芝士與雞蛋 · PrimedTable
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▶ 完整影片
5:52
地中海料理
🥩 肉類
希臘式菠菜佐羊乳芝士與雞蛋
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⏱ 20 分鐘
🍽 2 人份
一道快手早午餐佳餚,濃鬱的羊乳芝士和鮮奶油醬汁包裹著軟嫩的菠菜,鑲著半熟蛋黃。準備時間短,食材簡單,非常適合週末招待朋友。
低碳餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Dimitra's Dishes
A Delicious Brunch Idea: Greek-Style Spinach with Feta & Eggs
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食材
無鹽奶油
1 大匙
橄欖油
1 小匙
中型洋蔥
切碎
½
嫩菠菜葉
大約切碎
500 克
蒜瓣
磨碎
2
鮮奶油
或更多
½ 杯
羊乳芝士
或依個人口味增加
200 克
肉豆蔻粉
少許
鹽
適量
黑胡椒
適量
雞蛋
2
紅辣椒片
裝飾用
少許
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在平底鍋中用中火加熱奶油和橄欖油。待融化後,加入切碎的洋蔥和鹽,炒至軟化和略微焦黃,約8分鐘。
▶ ≈0:37
2
加入磨碎的蒜瓣,炒約30秒至香氣散發。
▶ ≈0:57
3
分批加入菠菜,邊加邊攪拌至葉子軟化,每批都用鹽和黑胡椒調味。
▶ ≈1:10
4
倒入鮮奶油,撒上肉豆蔻粉,然後將羊乳芝士掰碎撒入。攪拌均勻,燜煮至輕微沸騰,嚐一下並調整鹽的用量。
▶ ≈1:30
5
在菠菜混合物中製作2個凹陷處,輕輕將打入碗中的雞蛋倒入。用鹽和黑胡椒調味。
▶ ≈2:34
6
蓋上鍋蓋,轉至中火,煮約4分鐘直至蛋白凝固而蛋黃仍呈流動狀。視乎所用鍋具和爐火的大小,可能需要5至8分鐘,需自行觀察。
▶ ≈3:14
7
關火。撒上紅辣椒片,趁溫熱時食用。配著烤過的皮塔餅或麵包享用最佳。
▶ ≈3:49
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