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蔥爆雞肉丼飯 · PrimedTable
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▶ 完整影片
1:18
日式
🍚 澱粉類
蔥爆雞肉丼飯
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⏱ 15 分鐘
🍽 2 人份
一道只要15分鐘就能完成的蔥爆雞肉丼飯,雞腿肉先醃過再煎至金黃焦香,搭配炒香的大蔥與微甜鹹香的醬汁淋在白飯上,簡單又美味,非常適合忙碌的平日晚餐。
健身餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
Aaron and Claire
Got Green Onion? Try This 15 Minute Chicken Rice Bowl That Will Change Your LIFE!
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食材
去骨帶皮雞腿肉
454 克
大蔥(青蔥)
2-3
中性食用油
分次使用
2 大匙
白飯(熟)
2 杯
日式紅薑(甘醋薑)
可選,配菜用
約 2-3 大匙
估算
檸檬角
可選,配菜用
2 塊
醬油
醃料用
1 大匙
蠔油
醃料用
½ 大匙
味醂
醃料用
1 大匙
蒜粉
醃料用
½ 大匙
橄欖油
醃料用
1 大匙
黑胡椒
醃料用
適量
玉米澱粉
醃料用
1 大匙
醬油
丼飯醬汁用
1 大匙
砂糖
丼飯醬汁用
½ 大匙
白醋
丼飯醬汁用
1½ 大匙
味醂
丼飯醬汁用
½ 大匙
水
丼飯醬汁用
3 大匙
烤芝麻油
丼飯醬汁用
1 小匙
柴魚粉(Hondashi)
丼飯醬汁用
少許
青蔥(切薄片)
丼飯醬汁用
½ 杯
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將雞腿肉切成適口小塊。
▶ ≈0:07
2
把醬油、蠔油、味醂、蒜粉、橄欖油、黑胡椒和玉米澱粉加入雞肉中,抓拌均勻醃製。
▶ ≈0:14
3
熱鍋倒油,大火將青蔥煎約2分鐘至微焦香,取出備用。
▶ ≈0:21
4
用同一鍋將醃好的雞肉煎2分鐘後翻面,再煎約3分鐘至兩面金黃熟透。
▶ ≈0:27
5
把煎好的青蔥放回鍋中與雞肉一起拌炒約1分鐘,讓煙燻香氣融入雞肉。
▶ ≈0:35
6
調變丼飯醬汁:將醬油、糖、白醋、味醂、水、芝麻油、柴魚粉和大量蔥花混合均勻。
▶ ≈0:48
7
碗中盛入白飯,淋上醬汁,再輕輕鋪上雞肉和青蔥即完成。
▶ ≈0:54
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