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蔥油雞肉蓋飯 · PrimedTable
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🍚 澱粉類
蔥油雞肉蓋飯
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⏱ 15 分鐘
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改寫自影片,原始頻道:
Aaron and Claire
Got Green Onion? Try This 15 Minute Chicken Rice Bowl That Will Change Your LIFE!
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食材
去骨雞腿肉(帶皮)
454 克
醬油
1 大匙
蠔油
½ 大匙
味醂
1 大匙
蒜粉
½ 大匙
橄欖油
1 大匙
黑胡椒粉
適量
約 ½ 小匙
估算
玉米澱粉
1 大匙
大蔥(白色部分)
約 2
估算
食用油
2 大匙
熟米飯
1 杯
醬油
用於醬汁
1 大匙
砂糖
用於醬汁
½ 大匙
醋
用於醬汁
1½ 大匙
味醂
用於醬汁
½ 大匙
水
用於醬汁
3 大匙
烤芝麻油
用於醬汁
1 小匙
本高湯粉
一小撮,用於醬汁
約 1 小匙
估算
蔥段(薄切)
用於醬汁
步驟
1
將1磅去骨雞腿肉切成一口大小的塊狀。
2
在碗中混合雞肉、1湯匙醬油、0.5湯匙蠔油、1湯匙味醂、0.5湯匙蒜粉、1湯匙橄欖油、黑胡椒粉和1湯匙玉米澱粉。充分揉搓雞肉使其均勻裹上醃料。
3
準備醬汁:在小容器中混合1湯匙醬油、0.5湯匙砂糖、1.5湯匙醋、0.5湯匙味醂、3湯匙水、1茶匙烤芝麻油、一小撮本高湯粉和0.5杯切碎的蔥段。攪拌均勻後備用。
4
大火加熱大鍋,加入1湯匙油。油熱後加入蔥白部分,煮約2分鐘至表面出現焦香顏色。取出蔥段並放在一旁。
5
同一個鍋中再加1湯匙油並大火加熱。油熱後加入醃製的雞肉,鋪平成單層。煎約2分鐘至底部呈金黃色。
6
翻轉雞肉並繼續煎3至4分鐘,直到雞肉完全熟透。
7
將炭烤的蔥段加回鍋中,翻炒約1分鐘使香氣融合。加入適量黑胡椒粉,最後混合均勻。
8
將1杯熟米飯盛入碗中,淋上1至2湯匙醬汁。將雞肉和蔥段輕輕盛放在米飯上。
9
如果有紅生薑和檸檬楔,可加在飯碗上作為裝飾和調味。
加入待煮清單
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½ 杯
紅生薑(日本醃漬生薑)
可選
約 2 大匙
估算
檸檬
可選,切成楔形
約 1
估算
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