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涼拌粉絲沙拉(電鍋微波簡易版) · PrimedTable
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▶ 完整影片
10:38
日式
🍜 麵類
涼拌粉絲沙拉(電鍋微波簡易版)
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⏱ 30 分鐘
🍽 4 人份
免開火!只要用微波爐就能完成的清爽春雨沙拉,加入用微波爐做的鬆軟炒蛋,健康又有飽足感,是炎炎夏日的最佳配菜。
低碳餐
▶
改寫自影片,原始頻道:
料理研究家ゆかりのおうちで簡単レシピ / Yukari's Kitchen
春雨サラダ|レンジで簡単!火を使わないから暑い日にぴったり!あと一品に困ったらコレ!さっぱり美味しいヘルシーおかずレシピ【春雨レシピ・サラダレシピ・ヘルシー・おかず・簡単レシピ】【料理研究家ゆかり】
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食材
冬粉
50 克
小黃瓜
1
火腿片
4 片
雞蛋
1
美乃滋
1 小匙
水(拌蛋用)
1 大匙
水(調味醬汁用)
150 毫升
醬油
2 大匙
醋
2 大匙
蜂蜜
2 小匙
雞湯粉
1 小匙
蒜泥
½ 小匙
麻油
½ 大匙
白芝麻
1 大匙
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
在耐熱碗中打入雞蛋,加入1大匙水和美乃滋,攪拌均勻,確保美乃滋不結塊。
▶ ≈2:09
2
蓋上保鮮膜,以600W微波40秒後取出,用筷子或打蛋器將半凝固的蛋液攪散混合。
▶ ≈2:39
3
再次蓋上保鮮膜,微波20秒後取出攪散,重複一次,最後再微波20秒使蛋完全凝固,攪散成喜歡的碎粒狀後放涼備用。
▶ ≈3:26
4
取耐熱容器,加入150ml水、醬油、醋、蜂蜜、雞湯粉和蒜泥,攪拌均勻。
▶ ≈4:31
5
放入冬粉,讓其完全浸泡在醬汁中,蓋上保鮮膜以600W微波3分鐘。
▶ ≈4:49
6
取出輕輕攪拌,再次浸泡、蓋上保鮮膜,微波1分鐘,取出後拌勻並放涼,讓冬粉充分入味。
▶ ≈5:17
7
小黃瓜先切除蒂頭去澀,再斜切後改切成細絲,切好後用廚房紙巾包起吸乾水分。
▶ ≈6:03
8
火腿對切後切成細絲,再用手稍微剝散。
▶ ≈7:22
9
待冬粉放涼後,加入小黃瓜絲、火腿絲、炒蛋碎、麻油和白芝麻,攪拌均勻即可,稍微冷藏後享用更佳。
▶ ≈7:37
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