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即食冬瓜多莎(南印度風味) · PrimedTable
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▶ 完整影片
1:30
印度
🍞 麵包烘焙
即食冬瓜多莎(南印度風味)
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⏱ 15 分鐘
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
Hebbars Kitchen
Instant Petha Set Dosa | Healthy Kumbala Kayi Set Dose Recipe
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食材
南瓜 (Petha/Ash Gourd)
去皮去籽,切小塊
約 2 杯
估算
粗粒小麥粉 (Rava/Semolina)
約 1 杯
估算
扁米片 (Poha)
約 ½ 杯
估算
優格
約 ½ 杯
估算
水
用來調整麵糊稠度
約 ½ 杯
估算
鹽
適量
小蘇打
約 ½ 小匙
估算
食用油
用於煎多薩
約 2 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將南瓜去皮去籽,切成小塊備用。
▶ ≈0:14
2
將粗粒小麥粉、扁米片、優格與切好的南瓜塊一起放入攪拌機中。
▶ ≈0:32
3
加入適量的水,將所有材料打成滑順的麵糊。
▶ ≈0:41
4
將麵糊倒入大碗中,加入鹽和小蘇打,攪拌均勻。
▶ ≈0:49
5
確認麵糊呈現滑順的多薩糊稠度後,將平底鍋加熱。
▶ ≈0:56
6
將麵糊舀到熱鍋上,輕輕鋪開成圓形,並淋上少許食用油。
▶ ≈1:02
7
當表面開始出現小孔洞時,蓋上鍋蓋燜煮約一分鐘,或煮到完全熟透為止。
▶ ≈1:08
8
用鍋鏟輕輕將多薩從鍋邊鏟起,即可享用鬆軟又充滿彈性的南瓜多薩。
▶ ≈1:17
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