PrimedTable
BETA
食譜庫
我的規劃
EN
登入
✦
升級
景洪油呛(蝦仁/毛肚) · PrimedTable
← 所有食譜
▶
▶ 完整影片
中式
🐟 海鮮
景洪油呛(蝦仁/毛肚)
♡
收藏
⏱ 30 分鐘
▶
改寫自影片,原始頻道:
Chinese Cooking Demystified
The Chinese stir fry with Southeast Asian flavors (云南油呛)
在 YouTube 觀看
食材
乾辣椒
10 克
花椒
1 小匙
刺芫荽(或用香菜替代)
起鍋前加入提香
約 ½ 杯
估算
大蒜
略切碎
5 瓣
新鮮辣椒
略切碎
10 克
薑
略切碎
1½ 吋
香茅
分開較嫩的莖部與較老的頂部
40 克
紅色香辣椒粉(如喀什米爾辣椒粉或韓式辣椒粉)
可選,用於上色
1 小匙
醬油
用於炒醬
約 2 大匙
估算
蠔油
用於炒醬
約 1 大匙
估算
毛肚
捲起後切約2公分段,汆燙10秒後冰鎮
300 克
蝦仁
去殼,以食用鹼水浸泡處理,開背去腸泥
300 克
食用鹼(梘水)
用於蝦仁處理
1 小匙
鹽
蝦仁醃料
1/8 小匙
糖
蝦仁醃料
¼ 小匙
白胡椒粉
蝦仁醃料
¼ 小匙
紹興酒
加入待煮清單
更多類似食譜
蝦仁醃料
¼ 小匙
食用油
用於裹蝦仁
1 大匙
食用油(炒鍋用)
4 大匙
步驟
1
將乾辣椒與花椒準備好,作為川味底料。
2
把大蒜、新鮮辣椒、薑及香茅(分開嫩莖與纖維較粗的頂部)放入石臼,搗打約五分鐘至呈粗顆粒狀,做成傣式風味底料;若無石臼可用食物調理機稍微打碎,不要打太細。
3
調製簡單的炒醬,以醬油取代魚露、蠔油取代balala,依口味調整比例。
4
若使用毛肚,先捲起切成約2公分段,放入滾水中汆燙約10秒,立即撈出放入冷水中沖洗降溫,瀝乾備用。
5
若使用蝦仁,先去殼沖洗乾淨,以食用鹼水加水浸泡5-10分鐘,再以流動清水沖洗5-10分鐘,徹底瀝乾並用紙巾拍乾。
6
將蝦仁背部切開如書本狀攤開,去除腸泥,以鹽、糖、白胡椒粉、紹興酒醃拌均勻,再拌入一大匙油鎖住水分,備用。
7
熱鍋倒入四大匙油,中大火下乾辣椒與花椒煸炒至辣椒微微呈栗色。
8
可選擇加入一茶匙紅色香辣椒粉為油上色,約15秒後讓香氣融入油中。
9
加入搗好的傣式底料拌炒,轉最大火炒約一分鐘,直到又能看見亮油。
10
放入處理好的毛肚或蝦仁快速拌炒,蝦仁約炒30秒至近熟,毛肚只需約10秒。
11
倒入炒醬拌炒約15秒,關火後加入刺芫荽或香菜拌勻即可出鍋。
中式
· 肉類
蒙古牛肉
30 分鐘
中式
· 肉類
檸檬蒜香炸雞食譜
30 分鐘
中式
· 海鮮
椒鹽煎魚片
28 分鐘
中式
· 肉類
煎餃
70 分鐘