1
熱鍋後爆香大蒜,然後加入切成厚片的洋蔥。
2
加入番茄,先炒2.5顆使風味融入湯中,其餘番茄留待後加。
3
加入牛頸骨或牛肋骨,炒至肉色轉褐以產生美拉德反應增加風味。
4
倒入米泔水蓋過牛肉,用低火慢燉約2小時直到牛肉軟爛。
5
在燉煮過程中,用細篩或特殊濾匙撈去浮在湯面上的油脂以降低膽固醇含量。
6
在等待牛肉變軟的同時準備所有配菜:菠菜莖切成2英吋片、白蘿蔔切成2英吋片、豆莢切成2英吋片、芋頭削皮、茄子準備好。
7
牛肉軟爛後,關火,放入冰或冰水到鍋中以停止烹飪過程,讓膽固醇和油脂凝固便於撈除。
8
撈除硬化的油脂和膽固醇後,加入牛肉粉以加強牛肉風味。
9
加入滷菜湯料包(使用2小包),調整酸度至適當程度。
10
先加入芋頭,煮6-8分鐘直到變軟。
11
加入白蘿蔔,根據切片厚度適度調整烹飪時間。
12
加入茄子,煮5-6分鐘。
13
加入魚露和剩餘番茄,然後加入秋葵和豆莢,再煮至少3分鐘。
14
加入菠菜莖並煮至變軟後,最後加入菠菜葉,只需煮1分鐘即完成。