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韓式醬燒鰆魚(삼치양념구이) · PrimedTable
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9:36
韓式
🐟 海鮮
韓式醬燒鰆魚(삼치양념구이)
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⏱ 15 分鐘
健身餐
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改寫自影片,原始頻道:
Maangchi
Korean lunchbox made with Spanish mackerel (Samchi-yangnyeom-gui: 삼치양념구이)
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食材
西班牙鮁魚(去骨去皮生魚片級)
227 克
醬油
1 大匙
味醂
2 大匙
蒜頭
1 瓣
薑末
½ 小匙
黑胡椒粉
少許
中筋麵粉或太白粉
用來裹魚肉表面
約 2 大匙
估算
食用油
¼ 杯
鹽
適量
米糖漿(或砂糖,可省略)
增加甜味與光澤,可省略
約 ½ 大匙
估算
麻油
1 小匙
蔥花
約 2 大匙
估算
白芝麻
約 1 大匙
估算
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
將醬油、味醂、蒜末、薑末和一小撮黑胡椒粉混合成醬汁。
▶ ≈2:04
2
把鮁魚片放入醬汁中,兩面都沾裹均勻,稍微醃一下讓魚肉入味。
▶ ≈2:44
3
取出醃好的魚肉,兩面均勻裹上一層麵粉(或太白粉),醃汁先保留備用,不要丟棄。
▶ ≈3:15
4
熱鍋倒入約1/4杯食用油,將魚肉煎至一面呈金黃酥脆,約幾分鐘後翻面繼續煎另一面,同樣煎至金黃酥脆。
▶ ≈3:46
5
撒上少許鹽調味,讓魚肉風味更適合配飯,再倒掉鍋中多餘的油。
▶ ≈4:33
6
把先前保留的醬汁倒回鍋中,可加入少許米糖漿或糖增加甜味與光澤(也可省略),開大火煮至醬汁冒泡濃縮。
▶ ≈4:54
7
將煎好的魚肉放回鍋中,讓兩面都沾裹上濃縮後的醬汁。
▶ ≈5:27
8
關火後淋上一小匙麻油增添香氣。
▶ ≈5:56
9
最後撒上蔥花和白芝麻做點綴即可完成。
▶ ≈6:06
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