← 所有食譜地中海料理🍚 澱粉類檸檬烤馬鈴薯
⏱ 70 分鐘
希臘風味的檸檬烤馬鈴薯,用新鮮檸檬汁、雞湯和優質乾牌牛至草製作。馬鈴薯吸收了美味的檸檬湯汁,變得多汁、香軟且有口感,是烤魚、烤蔬菜和蛋白質的完美配菜。
減肥餐
食材
- 馬鈴薯如皮馬鈴薯或愛達荷馬鈴薯,切成塊狀約 907 克估算
- 新鮮檸檬汁大量
- 雞湯約 1 杯估算
- 橄欖油約 3 大匙估算
- 鹽一小撮
- 乾牌牛至草品質優良的乾牌牛至草大量
步驟
▶ 點時間碼可跳到影片中大約對應的位置。
1
預熱烤箱至425°F。將馬鈴薯去皮並切成塊狀。可使用皮馬鈴薯或愛達荷馬鈴薯,但不建議用黃金馬鈴薯或地瓜。
2
在碗中混合新鮮檸檬汁、雞湯、橄欖油、鹽和大量優質乾牌牛至草,充分攪拌。
3
在烤盤上鋪上烤紙,將馬鈴薯塊放在烤盤上,確保分佈均勻。將檸檬混合液倒在馬鈴薯上。
4
用鋁箔紙蓋住烤盤,放入預熱至425°F的烤箱中,烤約45分鐘。
5
取下鋁箔紙,再烤約20至25分鐘,直到馬鈴薯呈現所需的色澤和質地。馬鈴薯會吸收檸檬湯汁,變得多汁、香軟且風味十足。